ĂN UỐNG ĐỦ CHẤT · NHẸ NHÀNG MỖI NGÀY
Thực đơn & Dinh dưỡng mẹ bầu
Gợi ý thực đơn 7 ngày theo từng tam cá nguyệt và thể trạng mẹ, kèm bảng nhu cầu vi chất, danh sách thực phẩm nên ưu tiên – cần tránh và theo dõi uống nước mỗi ngày.
Thực đơn gợi ý 7 ngày
Tuần ăn uống khoa học của mẹ
Tam cá nguyệt 2 · Thứ 2
Tập trung bổ sung Sắt, Canxi và DHA giúp bé phát triển xương và trí não.
ⓘ Lưu ý y khoa: Thực đơn giúp mẹ tham khảo cách phối hợp 4 nhóm chất (tinh bột, đạm, chất béo tốt, vitamin & chất xơ). Khẩu phần thực tế cần điều chỉnh theo cân nặng, chỉ số đường huyết và tư vấn của bác sĩ sản khoa.
Vi chất trọng tâm · Tam cá nguyệt 2
+300 kcal/ngàyGiai đoạn thai nhi tăng tốc phát triển hệ xương, hồng cầu và tế bào thần kinh.