Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Chung cư Imperia Sky Garden ngôi nhà mơ ước cho những đứa trẻ Chung cư helios Tower Vinhomes Gardenia Chung cư Goldmark City The RainBow 8X Dự án Centa Park Tân Bình Vinhomes Central Park Chung cư Century Chung cư Diamond Lotus Lake View Chung cư SSG Tower Chung cư Sunrise City Chung cư The One Sài Gòn Chung cư Centa Park Dự án Goldmark City Chung cư 87 Lĩnh Nam Chung cư 88 Láng Hạ Chung cư Cầu Diễn Chung cư Hải Đăng City Chung cư Imperia 360 Giải Phóng Chung cư Royal City Chung cư Ruby Tower Chung cư Jamona Golden Silk Vinhomes Golden River Chung cư Goldseason Chung cư Goldsilk Complex Dự án The Sun Avenue Thiết kế biệt thự ecopark Thiết kế nội thất royal city Vinhomes Gardenia Vinhomes ba son Vinhomes Gardenia Cầu Diễn Vinhomes Mễ Trì Chung cư 93 lò đúc Dự án Chung cư Goldmark City Chung cư Vista Verde Chung cư Samland Airport Chung cư gamuda the two chung cư tincom city 360 giải phóng Khu đô thị park city Chung cư tây hồ residence Chung cư golden an khánh Chung cư Mon City Căn hộ An Gia Riverside Căn hộ 8X RainBow masteri thảo điền căn hộ full house căn hộ carillon 2 tân phú Chung cư the sun avenue chung cư 283 Khương Trung Chung cư Gemek Premium Goldmark city 36 hồ tùng mậu Chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng HD Mon City Mỹ Đình Chung cư Imperia Garden Dự án 60B Nguyễn Huy Tưởng Vinhomes Liễu Giai chung cư the vetsta Biệt thự Trung Yên Chung cư Anthena Complex Chung cư địa ốc Chung cư Thành An Tower udic riverside 122 vĩnh tuy hacinco complex lê văn lương chung cư green stars Chung cư Kim Lũ Chung cư Mon city chung cư diamond lotus Dự án 69 Thụy Khuê Condotel Grand World căn hộ Vinhomes Ba Son Chung cư The Gold View vinhomes trần duy hưng chung cư vinhomes central park dự án vinhomes gardenia goldseason 47 nguyễn tuân Chung cư GoldMark City Căn hộ saigonres Plaza Căn hộ saigon panorama Central coast đà nẵng Grand World Phú Quốc Biệt thự Premier Village Hoa Phượng Vinhomes Riverside Chung cư Ecolife tây hồ Vinhomes Times city Chung cư Handi resco Hacinco lê văn lương chung cư vp6 linh đàm tân hoàng minh hoàng cầu Anh Đào Vinhomes Riverside Hoa Lan Vinhomes Riverside Chung cư Valencia Chung cư Ecolife Capitol Biệt thự vinpearl Căn hộ phú hoàng anh Cho thuê văn phòng Vinhomes Nguyễn Chí Thanh Dự án King Center Căn hộ Melody Residences

Chung cư an bình city giá tốt, view hồ, tiện ích hiện đại

Đăng ký nhận vé mời tham quan condotel golden peak tại Nha Trang Tại sao khách hàng lại cần thuê thám tử tại Hà Nội Hoàng Giáp cung cấp lồng công nghiệp giá rẻ nhưng rất chuyên nghiệp. Sản phẩm bán lồng thỏ 100 làm bằng máy tự động, các mối hàn gọn, chắc chắn, các nan lồng được mạ kẽm sáng bóng và độ bền cao. Tôi đã sử dụng toàn bộ thiết bị máy làm cám Hoàng Giáp cung cấp từ lồng thỏ, van uống nước cho thỏ, máng ăn cho thỏ, tấm nhựa đa năng. Đặc biệt tôi rất yêu thích bán máy ép cám viên chăn nuôi, bởi sản phẩm này giúp tôi tiết kệm 60% chi phí chăn nuôi và 70% nhân lực cho chăn nuôi. Cảm ơn Hoàng Giáp Nhận đào tạo, hướng dẫn giải pháp phục hồi tóc hư tổn tận gốc chỉ sau 1 tuần

Cách giúp bà bầu không bị nóng trong mùa hè

Ăn những loại rau quả, thực phẩm mát; uống đủ nước; mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, thư giãn… là những việc mẹ bầy nên làm để khắc phục cái nóng của mùa “ve kêu, phượng nở” nóng bức này.

Ai cũng sợ cái nắng nóng gay gắt của mùa hè, đặc biệt là những ngày có gió Lào (gió phơn) với nhiệt độ không khí trên 37oC cộng với ẩm độ “khô rang” (khoảng 40 – 50%). Các bà bầu còn sợ hơn vì bản thân cơ thể bạn khi mang thai đã có nhiệt độ cao hơn cơ thể bình thường khoảng 0.5oC, lại còn ở trạng thái “cồng kềnh”, mệt mỏi, căng thẳng càng dễ làm bạn “phát ngốt”. Trong khi “nhà nhà chống nóng, người người chống nóng” bằng đủ mọi cách thì bạn cũng nên tìm cách chống nóng cho mình trong những ngày hè oi bức bằng một số gợi ý dưới đây:

cách giúp bà bầu không bị nóng trong mùa hè

Uống đủ nước

Mẹ bầu hãy duy trì lượng nước uống khoảng 6 – 8 ly/ngày trong những ngày nắng nóng này. Việc này nghe có vẻ nhiều nhưng lại rất dễ thực hiện. Bạn có thể thay đổi các loại nước trong ngày như nước lọc, nước cam, nước chanh, nước mía, sinh tố, nước ép hoa quả… Hãy luôn mang bên mình một chai nước để có thể cung cấp độ ẩm cho cơ thể mọi nơi, mọi lúc. Tuy nhiên, bạn không được uống nước đá lạnh vì chúng sẽ khiến cơ thể bạn bị phản ứng đột ngột và cực kỳ không tốt cho thai nhi.

Ăn những đồ ăn có tính hàn, giải nhiệt cho cơ thể

cách giúp bà bầu không bị nóng trong mùa hè

Bạn có thể lựa chọn những loại rau củ, thực phẩm và có lợi cho bà bầu như bí đao, củ đậu, dưa chuột, đậu đen, nước mía, ngó sen, đậu hũ…

Hạ nhiệt độ trong phòng

Nếu sử dụng điều hòa nhiệt độ trong phòng tốt nhất bạn nên đặt khoảng 25 – 28oC (đừng nên để chênh với nhiệt độ ngoài trời quá nhiều). Còn nếu không có điều hòa, bạn hãy tạo mọi điều kiện để làm mát căn phòng như quạt gió, quạt hơi nước, quạt phun sương, thậm chí cả quạt tay…Ở nhà, bạn nên tạo một môi trường thoáng mát, tránh nắng nóng bằng mọi cách có thể như làm rèm, mành che, giữ ẩm…

Hạn chế ra ngoài

cách giúp bà bầu không bị nóng trong mùa hè

Vào những thời điểm “cực nóng” trong ngày (khoảng 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều), bạn tuyệt đối không nên ra ngoài. Nếu bắt buộc phải đi, bạn nên chọn những phương tiện di chuyển thuận lợi (xe bus, taxi…) với trang phục phù hợp (áo, kem chống nắng, khẩu trang, găng tay, mũ…) để tránh nóng.

Chọn trang phục phù hợp

Các hãng thời trang dành cho bà bầu thường có những thiết kế rất thoải mái và thoáng mát cho bà bầu vào mùa hè. Bạn nên lựa chọn mua những trang phục màu sáng với chất liệu nhẹ nhàng, thấm hút tốt. Váy, đầm là một trong những lựa chọn hàng đầu trong mùa hè. Mặc váy rất thoải mái mà lại che được những hạn chế của cơ thể khi mang bầu.
 

Tuy nhiên, nếu môi trường làm việc của bạn không phù hợp để diện váy, bạn hoàn toàn có thể thay chúng bằng những bộ quần áo của bà bầu. Dù không thoải mái bằng váy nhưng chúng cũng có rất nhiều thiết kế đáng yêu và thoải mái với bạn.

Bạn cũng nên chọn những đôi giày, dép thấp và nhẹ nhàng, thoáng mát. Khi đi ra đường, bạn không nên tham lam mang quá nhiều thứ vì chúng sẽ làm bạn dễ bị “ngốt” với đống đồ ấy.

Vệ sinh cá nhân

cách giúp bà bầu không bị nóng trong mùa hè

Thường xuyên tắm, lau mát chân tay, giữ gìn vệ sinh cá nhân để hạ nhiệt cơ thể. Lưu ý, bạn phải tắm bằng nước ấm vừa phải. Bạn không được tắm nước lạnh vì nước lạnh có thể khiến các mạch máu co lại và làm cơ thể không phản ứng kịp với việc giữ nghiệt đột ngột.

Nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý để giảm stress

Việc này sẽ giúp bạn kiềm chế những cơn “bốc hỏa” vì nóng. Bạn có thể đọc sách, nghe nhạc, xem một bộ phim hoặc làm những công việc nhẹ nhàng ưa thích tỷ mỉ như làm những đồ handmade, thêu thùa, đan lát… để tạo cảm giác thư thái.

Bơi

Đây là một giải pháp rất lý tưởng với những bạn có bể bơi trong nhà. Thả mình trong nước giúp bạn hạ nhiệt, đồng thời giảm hiện tượng phù nề chân vào ba tháng cuối. Hơn nữa, khi bơi máu trong người sẽ được lưu thông tốt hơn.

Trên đây là những gợi ý những biện pháp đơn giản giúp cá bà bầu “trống nắng” trong những ngày hè oi bức. Chúc các bạn một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (87 lượt đánh giá )
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.
Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB
Tin liên quan
Tin khác