Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Chung cư Imperia Sky Garden ngôi nhà mơ ước cho những đứa trẻ Chung cư helios Tower Vinhomes Gardenia Chung cư Goldmark City The RainBow 8X Dự án Centa Park Tân Bình Vinhomes Central Park Chung cư Century Chung cư Diamond Lotus Lake View Chung cư SSG Tower Chung cư Sunrise City Chung cư The One Sài Gòn Chung cư Centa Park Dự án Goldmark City Chung cư 87 Lĩnh Nam Chung cư 88 Láng Hạ Chung cư Cầu Diễn Chung cư Hải Đăng City Chung cư Imperia 360 Giải Phóng Chung cư Royal City Chung cư Ruby Tower Chung cư Jamona Golden Silk Vinhomes Golden River Chung cư Goldseason Chung cư Goldsilk Complex Dự án The Sun Avenue Thiết kế biệt thự ecopark Thiết kế nội thất royal city Vinhomes Gardenia Vinhomes ba son Vinhomes Gardenia Cầu Diễn Vinhomes Mễ Trì Chung cư 93 lò đúc Dự án Chung cư Goldmark City Chung cư Vista Verde Chung cư Samland Airport Chung cư gamuda the two chung cư tincom city 360 giải phóng Khu đô thị park city Chung cư tây hồ residence Chung cư golden an khánh Chung cư Mon City Căn hộ An Gia Riverside Căn hộ 8X RainBow masteri thảo điền căn hộ full house căn hộ carillon 2 tân phú Chung cư the sun avenue chung cư 283 Khương Trung Chung cư Gemek Premium Goldmark city 36 hồ tùng mậu Chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng HD Mon City Mỹ Đình Chung cư Imperia Garden Dự án 60B Nguyễn Huy Tưởng Vinhomes Liễu Giai chung cư the vetsta Biệt thự Trung Yên Chung cư Anthena Complex Chung cư địa ốc Chung cư Thành An Tower udic riverside 122 vĩnh tuy hacinco complex lê văn lương chung cư green stars Chung cư Kim Lũ Chung cư Mon city chung cư diamond lotus Dự án 69 Thụy Khuê Condotel Grand World căn hộ Vinhomes Ba Son Chung cư The Gold View vinhomes trần duy hưng chung cư vinhomes central park dự án vinhomes gardenia goldseason 47 nguyễn tuân Chung cư GoldMark City Căn hộ saigonres Plaza Căn hộ saigon panorama Central coast đà nẵng Grand World Phú Quốc Biệt thự Premier Village Hoa Phượng Vinhomes Riverside Chung cư Ecolife tây hồ Vinhomes Times city Chung cư Handi resco Hacinco lê văn lương chung cư vp6 linh đàm tân hoàng minh hoàng cầu Anh Đào Vinhomes Riverside Hoa Lan Vinhomes Riverside Chung cư Valencia Chung cư Ecolife Capitol Biệt thự vinpearl Căn hộ phú hoàng anh Cho thuê văn phòng Vinhomes Nguyễn Chí Thanh Dự án King Center Căn hộ Melody Residences

Chung cư an bình city giá tốt, view hồ, tiện ích hiện đại

Đăng ký nhận vé mời tham quan condotel golden peak tại Nha Trang Tại sao khách hàng lại cần thuê thám tử tại Hà Nội Hoàng Giáp cung cấp lồng công nghiệp giá rẻ nhưng rất chuyên nghiệp. Sản phẩm bán lồng thỏ 100 làm bằng máy tự động, các mối hàn gọn, chắc chắn, các nan lồng được mạ kẽm sáng bóng và độ bền cao. Tôi đã sử dụng toàn bộ thiết bị máy làm cám Hoàng Giáp cung cấp từ lồng thỏ, van uống nước cho thỏ, máng ăn cho thỏ, tấm nhựa đa năng. Đặc biệt tôi rất yêu thích bán máy ép cám viên chăn nuôi, bởi sản phẩm này giúp tôi tiết kệm 60% chi phí chăn nuôi và 70% nhân lực cho chăn nuôi. Cảm ơn Hoàng Giáp Nhận đào tạo, hướng dẫn giải pháp phục hồi tóc hư tổn tận gốc chỉ sau 1 tuần

10 thực phẩm nên ăn mỗi ngày để có làn da hoàn hảo

Bạn bắt đầu thấy mệt mỏi khi sử dụng mỹ làm đẹp đắt tiền mà không mang lại hiệu quả. Tại sao bạn không lựa chọn các loại thực phẩm làm đẹp từ thiên nhiên để có làn da hoàn hảo hơn. 10 loại thực phẩm sau bạn nên ăn mỗi ngày cho làn da đẹp rạng ngời.

1. Ớt chuông đỏ

Một ớt chuông đỏ có chứa nhiều hơn 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Nó cũng chứa một lượng chất xơ đáng kể và vitamin B6. Hơn nữa, nó rất giàu carotenoid có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn, tăng cường lưu thông máu đến da của bạn và chống lại mụn trứng cáBạn có thể ăn sống hoặc nấu chín tùy sở thích. Có nhiều cô gái dùng ớt chuông đỏ làm bữa ăn nhẹ để có làn da căng mịn và không hề tăng cân.

2. Socola den

Sôcôla đen rất giàu chất chống oxy hóa, axit béo và flavanol làm cho làn da sáng mịn màng. Các chất chống oxy hóa trong chocolate đen sẽ giúp giảm độ nhám trong làn da của bạn và bảo vệ nó chống lại ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, ca cao làm giãn động mạch, tăng lưu thông máu dẫn đến làn da khỏe mạnh.

10 thực phẩm nên ăn mỗi ngày để có làn da hoàn hảo

3. Cá hồi

Cá hồi là một thực phẩm tuyệt vời để chống lại sự căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Cá hồi cũng cung cấp hầu hết nhu cầu vitamin D hàng ngày của bạn. Và như bạn đã biết, vitamin D có nhiệm vụ giữ trái tim của bạn, xương, ruột và não khỏe mạnh. Nó cũng giúp ngăn ngừa một số bệnh ung.

Cá hồi cũng rất giàu axit béo omega-3, là một chiến binh tuyệt vời trong việc chiến đấu với nếp nhăn và mụn trứng cá. Ngoài ra omega-3 có trong cá hồi, cũng giúp làm ẩm da của bạn từ trong ra ngoài. Hơn nữa, ăn cá hồi giúp giữ ẩm da đầu khiến mái tóc của bạn khỏe đẹp hơn.

4. Dầu dừa

Dầu dừa là một trong những nguồn giàu chất béo bão hòa. Nó chứa axit lauric, một chất kháng khuẩn và kháng virus mạnh mẽ chống lại nhiễm trùng, viêm và mụn trứng cá. Dầu dừa cũng rất giàu axit béo thiết yếu và vitamin E để giữ cho làn da của bạn ẩm, mềm mại, và không tỳ vết.

5. Trà xanh

Trà xanh thực sự là một loại nước giải khát tốt, bên cạnh đó trà xanh còn có tác dụng chống oxy hóa, chống ung thư, giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng. Trà xanh cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp. Hãy uống ít nhất 3 tách trà mỗi ngày để tăng cường sức khỏe của bạn.

10 thực phẩm nên ăn mỗi ngày để có làn da hoàn hảo

6. Rau bina

Rau bina là một thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng nên có trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Bạn có thể ghét rau bina, nhưng nó là một nguồn năng lượng tuyệt vời bao gồm chất sắt, folate, chất diệp lục, vitamin E, magiê, vitamin A, chất xơ, protein thực vật, và vitamin C. Do khả năng chống oxy hóa của nó mà bạn sẽ có làn da hoàn hảo. Rau bina giúp bạn làm sạch làn da từ trong ra ngoài.

7. Các loại hạt

Những loại hạt như hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt lanh, hạt cây gai dầu,… đều giàu selen, vitamin E, magiê, protein và axit béo Omega 3, đó là những dưỡng chất tuyệt vời chống mụn trứng cá và nếp nhăn. Axit béo Omega 3 còn giúp giữ độ ẩm cho da, và giảm mức độ căng thẳng của bạn.

8. Cần tây

Một thực phẩm ăn hàng ngày cho bạn làn da hoàn hảo là cần tây. Nhiều người trong chúng ta đánh giá thấp loại rau này, nhưng cần tây chứa nhiều vitamin K cần cho sự lưu thông máu khỏe mạnh và tốt cho người bị huyết áp cao. 

Cần tây cũng chứa natri tự nhiên, kali và nước giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước của da, da mất nước có nghĩa là khô, bong, nếp nhăn, và thậm chí cả mụn. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn cần tây mỗi ngày. Nếu bạn đang giảm cân, đừng lo lắng, cần tây rất ít calo!

9. Đu đủ

Đu đủ là loại quả tuyệt vời có nhiều lợi ích về dinh dưỡng. Nó là rất ít calo (chỉ có 39 calo trong mỗi 100 g) và cũng không chứa cholesterol. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, hãy ăn đu đủ mỗi ngày.

Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa được tìm thấy trong đu đủ, bao gồm cả vitamin C và E và beta-carotene, có tác dụng rất lớn trong việc giảm viêm và mụn trứng cá. Hơn nữa, vitamin C cũng có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đu đủ mang lại vẻ đẹp tuyệt vời và tốt cho tiêu hóa.

10 thực phẩm nên ăn mỗi ngày để có làn da hoàn hảo

10. Cà rốt

Cà rốt không chỉ tốt cho đôi mắt của bạn, mà còn cho cả làn da của bạn. Cà rốt đặc biệt giúp thanh trừ mụn. Cà rốt rất giàu vitamin A và chúng giúp ngăn ngừa sự sản xuất quá mức của các tế bào bên trong da, đó là nơi mà bã nhờn dư thừa kết hợp với các tế bào chết và làm bịt ​​kín lỗ chân lông.

Một lý do tuyệt vời để ăn nhẹ với cà rốt là do Vitamin A làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư da. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn nhâm nhi một cốc cà rốt ép mỗi ngày để có làn da hoàn hảo. 

Bạn không cần phải ăn tất cả những thực phẩm này mỗi ngày, chỉ cần một số trong số chúng là đã rất tuyệt vời rồi! 

Ban biên tập Nhật ký bé
Trung bình: 10 /10 (1 vote)
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.
Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB