Chế độ dinh dưỡng

che do dinh duong

Chế độ dinh dưỡng là cách thức sử dụng các loại thực phẩm, sắp xếp, chế biến các bữa ăn phù hợp với thể trạng và sức khỏe mỗi người.

  • Ăn kiêng, ăn chay khi mang thai

    Thứ 2 25/08/2014 Dinh dưỡng

    Chế độ dinh dưỡng khi mang thai có vai trò vô cùng quan trọng đối với người phụ nữ và sự phát triển của em bé trong bụng. Trước tốc độ phát triển theo chiều ngang của cơ thể, nhiều mẹ bầu trở nên lo lắng vì sợ mang thai sẽ làm mất đi dáng vẻ thon gọn, săn chắc như trước kia. Điều này dẫn đến nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng để làm giảm mức độ phát phì của cơ thể. 

  • 5 món súp tốt cho sức khỏe dành cho bé

    Thứ 5 14/08/2014 Dinh dưỡng

    Cho con ăn gì vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe luôn là câu hỏi thường trực của các mẹ. Đối với những bé kén ăn, mẹ phải thường xuyên tìm cách nấu những món mới để bé ngon miệng và đủ chất. 5 món súp sau đây sẽ giúp các mẹ có thêm lựa chọn cho thực đơn của bé.

  • 6 cách nấu ăn tốt cho sức khỏe

    Thứ 4 30/07/2014 Dinh dưỡng

    Những món ăn ngon miệng, đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp bạn có một thân hình cân đối mà còn nâng cao sức đề kháng của cơ thể, chống lại bệnh tật. Để có được những món ăn như vậy thì lựa chọn thực phẩm tươi sạch thôi chưa đủ, bạn còn cần biết nấu nướng đúng cách.

  • Chế biến rau củ thành món ăn hấp dẫn

    Thứ 2 14/07/2014 Dinh dưỡng

    Bạn biết rằng rau xanh rất có lợi cho sức khỏe nhưng mùi vị của chúng lại không khiến bạn cảm thấy hấp dẫn. Làm thế nào để những món rau khó ăn trở nên ngon miệng hơn?

  • Món ăn trị bệnh còi xương ở trẻ

    Thứ 6 11/07/2014 Dinh dưỡng

    Còi xương là căn bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng vận động và thẩm mỹ của cơ thể trẻ sau này. Điều trị bệnh còi xương cho trẻ không chỉ dùng thuốc mà còn cần một chế độ dinh dưỡng bổ sung hợp lý.

  • Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị tiêu chảy

    Thứ 5 10/07/2014 Dinh dưỡng

    Tiêu chảy là một trong những căn bệnh thường gặp nhất ở trẻ em. Bệnh thường khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, mất nước do đó cần có một chế độ dinh dưỡng thích hợp để giúp trẻ nhanh chóng phục hồi.

  • Thực phẩm cho từng giai đoạn ăn dặm kiểu Nhật

    Thứ 4 09/07/2014 Dinh dưỡng

    Ăn dặm kiểu Nhật với các nguyên liệu và cách chế biến đơn giản nhưng khoa học được nhiều bố mẹ áp dụng khi nuôi con. Tùy từng giai đoạn ăn dặm, bé cần những loại thực phẩm khác nhau. Bố mẹ cần lưu ý để đảm bảo bữa ăn đủ chất dinh dưỡng cho bé.

  • Một số chế độ ăn kiêng phổ biến

    Thứ 2 07/07/2014 Dinh dưỡng

    Phụ nữ luôn mong ước có một vóc dáng hoàn hảo vì vậy họ không ngừng tìm kiếm những thực đơn giàu chất xơ, ít calo. Có những chế độ ăn kiêng nào giúp bạn giảm cân hiệu quả, hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

  • Thực đơn tốt cho trí não

    Thứ 6 04/07/2014 Dinh dưỡng

    Bộ não phải hoạt động liên tục, đặc biệt ở người lao động trí óc. Để có được trí thông minh, khả năng ghi nhớ tốt và phòng các bệnh về thần kinh, bạn hãy sử dụng các loại thực pẩm sau đây một cách thường xuyên.

  • Bí quyết ăn uống để giảm cân

    Thứ 5 03/07/2014 Dinh dưỡng

    Bạn muốn giảm cân? Hãy quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng của mình bởi nó đóng vai trò rất quan trọng quyết định đến sự thành bại của quá trình giảm cân.

  • 5 cách đơn giản để giảm lượng muối trong bữa ăn hàng ngày

    Thứ 3 17/06/2014 Dinh dưỡng

    Một số món ăn không hề có vị mặn nhưng không có nghĩa là chúng không chứa muối bên trong. Có một số cách đơn giản giúp bạn giảm bớt lượng muối trong bữa ăn hàng ngày, hãy kiên trì áp dụng từng ngày, từng tuần và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả.

  • Những lợi ích tuyệt vời của nước dừa

    Thứ 4 04/06/2014 Dinh dưỡng

    Nước dừa tươi đến từ những quả dừa mới hái, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, vitamin và khoáng chất. Nước dừa làm đẹp da và giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

  • Bệnh nhân gút nên ăn gì?

    Thứ 4 28/05/2014 Dinh dưỡng

    Bệnh gút là bệnh lý rối loạn chuyển hóa purine ở người, làm ứ đọng tinh thể muối urat ở khớp, thận. Người bệnh gút rất cần một chế độ ăn uống hợp lý nhằm giúp kiểm soát bệnh gút và giúp giảm bớt liều thuốc phải dùng. 

  • 10 bí quyết giúp trẻ ăn uống vui vẻ

    Thứ 4 28/05/2014 Bố mẹ cần

    Là mẹ những đứa trẻ nghịch ngợm, bạn luôn phải đau đầu suy nghĩ làm sao để con có thể ngồi yên và ăn uống vui vẻ trong suốt bữa cơm. Giờ ăn dường như trở thành “cuộc chiến” giữa mẹ và con, nơi bạn luôn cần có những bí quyết để chiến thắng.
  • Bí quyết làm dậy hương vị của món ăn

    Thứ 3 27/05/2014 Dinh dưỡng

    Có những bí quyết nấu ăn không hề phức tạp nhưng nắm trong tay vài mẹo vặt này, bạn sẽ khiến món ăn của mình đậm đà, hương vị khó quên.

  • Lợi ích bất ngờ của dưa chuột đối với phái đẹp

    Thứ 3 27/05/2014 Dinh dưỡng Cho mẹ

    Trái dưa chuột bình thường, bé nhỏ lại đem đến những lợi ích tuyệt vời cho làn da, vóc dáng và sức khỏe của phụ nữ. Phái đẹp hãy bổ sung ngay thực phẩm này vào bữa ăn của mình nhé.
  • Các loại thực phẩm giúp trẻ thông minh vượt trội

    Thứ 2 26/05/2014 Dinh dưỡng

    Trong hai năm đầu đời, nếu như cho trẻ ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp trẻ có có động lực để phát triển cả về thể chất và trí tuệ.

  • Một số loại thực phẩm không tốt cho trẻ dưới 1 tuổi

    Thứ 2 26/05/2014 Dinh dưỡng

    Trẻ em dưới 1 tuổi thường rất nhạy cảm trong vấn đề ăn uống. Hầu hết các bà mẹ đều tập trung vào việc cho con ăn gì đủ dinh dưỡng, khỏe mạnh, tăng cân nhanh chứ ít người quan tâm tới những loại thực phẩm nào là không tốt cho sự phát triển của trẻ giai đoạn này. 

  • Những món canh không thể thiếu trong mùa hè

    Thứ 6 23/05/2014 Dinh dưỡng

    Ngọt dịu, thanh mát, dễ ăn là những cảm nhận chung khi thưởng thức các món canh sau đây. Chúng sẽ khiến mâm cơm trong ngày hè của gia đình bạn hấp dẫn hơn rất nhiều.

  • Thạch sữa chua dâu tây nhiều tầng đẹp mắt

    Thứ 6 23/05/2014 Tin tức Món ngon mỗi ngày

    Sữa chua trắng mịn, dâu tây đỏ tươi đẹp mắt, chua ngọt dịu nhẹ chắc hẳn sẽ khiến bé nhà bạn thích mê. Đặc biệt, chúng còn kết hợp với nhau trong một món ăn vặt mát lạnh giữa ngày hè: thạch sữa chua dâu tây nhiều tầng.