Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Chung cư Imperia Sky Garden ngôi nhà mơ ước cho những đứa trẻ Chung cư helios Tower Vinhomes Gardenia Chung cư Goldmark City The RainBow 8X Dự án Centa Park Tân Bình Vinhomes Central Park Chung cư Century Chung cư Diamond Lotus Lake View Chung cư SSG Tower Chung cư Sunrise City Chung cư The One Sài Gòn Chung cư Centa Park Dự án Goldmark City Chung cư 87 Lĩnh Nam Chung cư 88 Láng Hạ Chung cư Cầu Diễn Chung cư Hải Đăng City Chung cư Imperia 360 Giải Phóng Chung cư Royal City Chung cư Ruby Tower Chung cư Jamona Golden Silk Vinhomes Golden River Chung cư Goldseason Chung cư Goldsilk Complex Dự án The Sun Avenue Thiết kế biệt thự ecopark Thiết kế nội thất royal city Vinhomes Gardenia Vinhomes ba son Vinhomes Gardenia Cầu Diễn Vinhomes Mễ Trì Chung cư 93 lò đúc Dự án Chung cư Goldmark City Chung cư Vista Verde Chung cư Samland Airport Chung cư gamuda the two chung cư tincom city 360 giải phóng Khu đô thị park city Chung cư tây hồ residence Chung cư golden an khánh Chung cư Mon City Căn hộ An Gia Riverside Căn hộ 8X RainBow masteri thảo điền căn hộ full house căn hộ carillon 2 tân phú Chung cư the sun avenue chung cư 283 Khương Trung Chung cư Gemek Premium Goldmark city 36 hồ tùng mậu Chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng HD Mon City Mỹ Đình Chung cư Imperia Garden Dự án 60B Nguyễn Huy Tưởng Vinhomes Liễu Giai chung cư the vetsta Biệt thự Trung Yên Chung cư Anthena Complex Chung cư địa ốc Chung cư Thành An Tower udic riverside 122 vĩnh tuy hacinco complex lê văn lương chung cư green stars Chung cư Kim Lũ Chung cư Mon city chung cư diamond lotus Dự án 69 Thụy Khuê Condotel Grand World căn hộ Vinhomes Ba Son Chung cư The Gold View vinhomes trần duy hưng chung cư vinhomes central park dự án vinhomes gardenia goldseason 47 nguyễn tuân Chung cư GoldMark City Căn hộ saigonres Plaza Căn hộ saigon panorama Central coast đà nẵng Grand World Phú Quốc Biệt thự Premier Village Hoa Phượng Vinhomes Riverside Chung cư Ecolife tây hồ Vinhomes Times city Chung cư Handi resco Hacinco lê văn lương chung cư vp6 linh đàm tân hoàng minh hoàng cầu Anh Đào Vinhomes Riverside Hoa Lan Vinhomes Riverside Chung cư Valencia Chung cư Ecolife Capitol Biệt thự vinpearl Căn hộ phú hoàng anh Cho thuê văn phòng Vinhomes Nguyễn Chí Thanh Dự án King Center Căn hộ Melody Residences

Chung cư an bình city giá tốt, view hồ, tiện ích hiện đại

Đăng ký nhận vé mời tham quan condotel golden peak tại Nha Trang Tại sao khách hàng lại cần thuê thám tử tại Hà Nội Hoàng Giáp cung cấp lồng công nghiệp giá rẻ nhưng rất chuyên nghiệp. Sản phẩm bán lồng thỏ 100 làm bằng máy tự động, các mối hàn gọn, chắc chắn, các nan lồng được mạ kẽm sáng bóng và độ bền cao. Tôi đã sử dụng toàn bộ thiết bị máy làm cám Hoàng Giáp cung cấp từ lồng thỏ, van uống nước cho thỏ, máng ăn cho thỏ, tấm nhựa đa năng. Đặc biệt tôi rất yêu thích bán máy ép cám viên chăn nuôi, bởi sản phẩm này giúp tôi tiết kệm 60% chi phí chăn nuôi và 70% nhân lực cho chăn nuôi. Cảm ơn Hoàng Giáp Nhận đào tạo, hướng dẫn giải pháp phục hồi tóc hư tổn tận gốc chỉ sau 1 tuần

Chế độ dinh dưỡng dành cho người tiểu đường

Bệnh tiểu đường và các biến chứng của bệnh hoàn toàn có thể phòng được bằng cách kiểm soát một cách hiệu quả mức đường huyết thông qua việc ăn uống và vận động hợp lý.

1. Nguyên tắc ăn uống trong bệnh tiểu đường

Nguyên tắc đầu tiên trong ăn uống của người bị đái tháo đường là chia nhỏ các bữa ăn.  Nguyên tắc này giúp người bệnh vừa đạt được lượng năng lượng cần thiết cho cơ thể, vừa giúp cho đường huyết không tăng cao sau bữa ăn. Cụ thể là thay vì ăn 3 bữa như người bình thường, người bệnh đái tháo đường sẽ ăn làm 4-6 bữa nhỏ (3 bữa chính và 1 đến 3 bữa phụ xen kẽ các bữa chính).

Chế độ dinh dường dành cho người bệnh tiểu đường

 

2. Khẩu phần ăn cho bệnh nhân tiểu đường

Nhóm bột đường: Đây là nguồn cung cấp năng lượng chính trong bữa ăn của người Việt Nam, chiếm 55-65% tổng số năng lượng khẩu phần, tỷ lệ này không thay đổi ở người bị đái tháo đường.

Tuy nhiên, với người đái tháo đường, thay vì các sản phẩm tinh, nên chọn lựa những thực phẩm nhóm bột đường giàu chất xơ và chế biến thô sẽ giúp đường huyết tăng chậm sau bữa ăn như: gạo lức, bắp, miến dong, củ dong, khoai môn, khoai lang. Nếu bị thừa cân hoặc béo phì nên giảm khoảng 1/5-1/4 lượng gạo (bún, phở, mì…) trong mỗi bữa ăn.

Nhóm chất đạm: Ở nhóm này, người đái tháo đường vẫn được ăn như người bình thường, nhằm duy trì sức dẻo dai cho bệnh nhân. Các chất đạm có thể bổ sung trong hải sản: cá hồi, sò, cua… trong thực vật như rau, trái đậu xanh, trong bơ thực vật, thịt gà, sữa không béo. Khi chế biến nên chế biến thành món, luộc, hấp, hạn chế xào, rán.

Cần lưu ý giảm ăn các thực phẩm chứa nhiều cholesterol như mỡ động vật, thịt có màu đỏ, tôm, lòng heo, lòng bò, óc, trứng, dầu dừa, da, đầu, cổ, cánh của các loại gia cầm lưỡi, tim, gan lợn… Tổng lượng cholesterol ăn từ thực phẩm mỗi ngày nên dưới 300 mg.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh tiểu đường

Nhóm thực phẩm giàu chất béo: Chất béo vẫn rất quan trọng đối với sức khỏe người bệnh đái tháo đường. Đây là một loại dung môi giúp cơ thể hấp thu các vitamin tan trong chất béo như: vitamin A, D, E, K.

Nên sử dụng các loại dầu thực vật có các acid béo không no cần thiết cho cơ thể như: dầu mè, dầu nành, dầu phộng... điều này giúp hạn chế tình trạng rối loạn mỡ trong máu và xơ vữa mạch máu.

Thức ăn giàu chất xơ: Nhóm thực phẩm được khuyến khích ăn nhiều vì đây là chìa khóa cho việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Chúng có tác dụng làm chậm sự hấp thu đường trong bữa ăn, hạn chế tình trạng tăng cao đường máu sau bữa ăn.

Ngoài ra chúng còn có tác dụng làm giảm cholesterol trong cơ thể. Các loại rau có lá là nhóm thực phẩm cung cấp chất xơ nhiều nhất, lượng rau, trái cây nên ăn trong ngày là bằng hoặc nhiều hơn 400 g (rau đã làm sạch). Chất xơ còn có nhiều trong táo, lê, quả bơ, các loại đậu: đậu lăng, đậu nành non, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng, ngô.

Đồ uống: Các thức uống có cồn có thể gây hạ đường huyết ở những bệnh nhân đang dùng insulin. Ngoài ra các loại rượu có chứa đường có thể gây tăng đường huyết, làm tăng triglyceride cấp và mạn tính.

Vì vậy, tốt người bệnh cần hạn chế rượu bia và chỉ uống có giới hạn khi tiệc tùng. Lượng rượu bia tối đa cho phép người bệnh đái tháo đường có thể sử dụng trong ngày là 140 g rượu nho, hoặc 40 g rượu mạnh, hoặc 330 g bia.

Người bệnh đái tháo đường cần hạn chế ăn đồ ngọt. Điều này ảnh hưởng không ít đến khẩu vị của người bệnh, đôi khi tạo cảm giác chán ăn. Tuy nhiên, hiện nay khoa học đã tạo ra các chất tạo vị ngọt như: aspartame, saccharine được dùng thay thế các loại đường thường dùng mà không làm tăng đường huyết sau ăn.

Các sản phẩm dành riêng cho người tiểu đường này thực sự là giải pháp hiệu quả. Hãy chọn những thực phẩm mà trên bao bì có ghi giàu chất xơ, không có cholesterol, vị ngọt được tạo ra từ chất tạo vị ngọt aspartame hoặc saccharine...

Ăn uống một cách khoa học, vận động vừa sức, sử dụng thuốc điều trị theo đúng y lệnh của bác sĩ, kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp người bệnh nâng cao chất lượng cuộc sống, sống khỏe, sống vui, sống có ích như mọi người bình thường.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (159 lượt đánh giá )
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.
Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB
Tin liên quan
Tin khác