Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Chung cư Imperia Sky Garden ngôi nhà mơ ước cho những đứa trẻ Chung cư helios Tower Vinhomes Gardenia Chung cư Goldmark City The RainBow 8X Dự án Centa Park Tân Bình Vinhomes Central Park Chung cư Century Chung cư Diamond Lotus Lake View Chung cư SSG Tower Chung cư Sunrise City Chung cư The One Sài Gòn Chung cư Centa Park Dự án Goldmark City Chung cư 87 Lĩnh Nam Chung cư 88 Láng Hạ Chung cư Cầu Diễn Chung cư Hải Đăng City Chung cư Imperia 360 Giải Phóng Chung cư Royal City Chung cư Ruby Tower Chung cư Jamona Golden Silk Vinhomes Golden River Chung cư Goldseason Chung cư Goldsilk Complex Dự án The Sun Avenue Thiết kế biệt thự ecopark Thiết kế nội thất royal city Vinhomes Gardenia Vinhomes ba son Vinhomes Gardenia Cầu Diễn Vinhomes Mễ Trì Chung cư 93 lò đúc Dự án Chung cư Goldmark City Chung cư Vista Verde Chung cư Samland Airport Chung cư gamuda the two chung cư tincom city 360 giải phóng Khu đô thị park city Chung cư tây hồ residence Chung cư golden an khánh Chung cư Mon City Căn hộ An Gia Riverside Căn hộ 8X RainBow masteri thảo điền căn hộ full house căn hộ carillon 2 tân phú Chung cư the sun avenue chung cư 283 Khương Trung Chung cư Gemek Premium Goldmark city 36 hồ tùng mậu Chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng HD Mon City Mỹ Đình Chung cư Imperia Garden Dự án 60B Nguyễn Huy Tưởng Vinhomes Liễu Giai chung cư the vetsta Biệt thự Trung Yên Chung cư Anthena Complex Chung cư địa ốc Chung cư Thành An Tower udic riverside 122 vĩnh tuy hacinco complex lê văn lương chung cư green stars Chung cư Kim Lũ Chung cư Mon city chung cư diamond lotus Dự án 69 Thụy Khuê Condotel Grand World căn hộ Vinhomes Ba Son Chung cư The Gold View vinhomes trần duy hưng chung cư vinhomes central park dự án vinhomes gardenia goldseason 47 nguyễn tuân Chung cư GoldMark City Căn hộ saigonres Plaza Căn hộ saigon panorama Central coast đà nẵng Grand World Phú Quốc Biệt thự Premier Village Hoa Phượng Vinhomes Riverside Chung cư Ecolife tây hồ Vinhomes Times city Chung cư Handi resco Hacinco lê văn lương chung cư vp6 linh đàm tân hoàng minh hoàng cầu Anh Đào Vinhomes Riverside Hoa Lan Vinhomes Riverside Chung cư Valencia Chung cư Ecolife Capitol Biệt thự vinpearl Căn hộ phú hoàng anh Cho thuê văn phòng Vinhomes Nguyễn Chí Thanh Dự án King Center Căn hộ Melody Residences

Chung cư an bình city giá tốt, view hồ, tiện ích hiện đại

Đăng ký nhận vé mời tham quan condotel golden peak tại Nha Trang Tại sao khách hàng lại cần thuê thám tử tại Hà Nội Hoàng Giáp cung cấp lồng công nghiệp giá rẻ nhưng rất chuyên nghiệp. Sản phẩm bán lồng thỏ 100 làm bằng máy tự động, các mối hàn gọn, chắc chắn, các nan lồng được mạ kẽm sáng bóng và độ bền cao. Tôi đã sử dụng toàn bộ thiết bị máy làm cám Hoàng Giáp cung cấp từ lồng thỏ, van uống nước cho thỏ, máng ăn cho thỏ, tấm nhựa đa năng. Đặc biệt tôi rất yêu thích bán máy ép cám viên chăn nuôi, bởi sản phẩm này giúp tôi tiết kệm 60% chi phí chăn nuôi và 70% nhân lực cho chăn nuôi. Cảm ơn Hoàng Giáp Nhận đào tạo, hướng dẫn giải pháp phục hồi tóc hư tổn tận gốc chỉ sau 1 tuần

Những thời điểm "vàng" để uống nước

Uống nước tưởng chừng như là một việc rất đơn giản, có thể uống bất cứ lúc nào hoặc chỉ khi khát mới cần uống. Thực tế, uống nước đúng thời điểm mang lại lợi ích không ngờ cho sức khỏe.

1. Sau khi ngủ dậy

Qua một đêm dài, giấc ngủ khiến các cơ quan trong cơ thể chúng ta hoạt động chậm lại. Sự lưu thông của máu, quá trình bài tiết trở nên kém đi, các chất cặn bã lắng đọng.

Để khởi động lại quá trình này và mang một sức sống mới cho cơ thể, hãy uống một ly nước ấm pha chút muối nhạt vào buổi sáng sau khi thức dậy. Ly nước sẽ bổ sung các chất điện giải, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và bài tiết chất thải qua tiểu tiện và đại tiện.

Đặc biệt, những người hay mắc chứng táo bón thì một ly nước vào buổi sáng có tác dụng rất tốt, kích thích nhu động ruột và khiến quá trình bài tiết trở nên dễ dàng hơn. Lưu ý, bạn hãy uống nước thành những ngụm lớn, nhanh để thúc đẩy mạnh sự bài tiết này.

Những thời điểm "vàng" để uống nước 2

 

2. Sau bữa ăn

Sau khi ăn cơm khoảng 30 phút, bạn nên uống một cốc nước nhỏ. Cách này khiến các chất béo có trong bữa ăn mà bạn vừa nạp vào cơ thể nhanh chóng bị đào thải. Giảm lượng chất béo hấp thụ, bạn có thể giữ được vóc dáng thon gọn hơn.

3. Trước, trong và sau khi tập thể dục

Tập thể dục là hoạt động thể chất mạnh, tiêu tốn nhiều năng lượng cũng như nước trong cơ thể. Việc bù lại lượng nước đã mất là rất cần thiết để cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng. Đồng thời, uống nước đúng lúc khi tập thể dục còn giúp tăng hiệu quả giảm cân.

Trước khi tập, bạn nên uống khoảng nửa lít nước. Trong khi tập, bạn không nên uống quá nhiều vì càng uống nhiều lượng mồ hôi ra càng lớn, dễ dẫn đến mất nước. Lượng nước bổ sung trong khi tập khoảng 200 ml và uống từng ngụm nhỏ. Sau khi tập, cơ thể cần bù nước nhiều, khoảng 1 lít.

Những thời điểm "vàng" để uống nước 3

 

4. Trong cả ngày

Nhiều người chỉ đến khi thật khát mới uống nước. Đó là điều sai lầm vì khi khát tức là sự thiếu hụt nước đã tới mức báo động, cơ thể phát tín hiệu để được bổ sung ngay.

Ngoài những thời điểm "vàng" để uống nước như trên, bạn nên duy trì thói quen uống nước đều đặn trong ngày. Mỗi lần uống nên vừa phải, không cần quá nhiều.

Uống nước thường xuyên, đều đặn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc hại, làm sáng mịn da và giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý uống nước lọc là tốt nhất, không nên uống các loại nước ngọt, nước có ga vì không những không có tác dụng nâng cao sức khỏe mà còn dễ gây béo phì, sâu răng.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (1 vote)
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.
Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB
Tin liên quan
Giúp bé giảm cân hiệu quả (Thứ 5, 06/03/2014 )
Béo phì ở trẻ em (Thứ 5, 06/03/2014 )
Nguyên nhân gây sâu răng (Thứ 5, 06/03/2014 )
Phòng tránh sâu răng ở trẻ em (Thứ 5, 06/03/2014 )
Tin khác