Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Chung cư Imperia Sky Garden ngôi nhà mơ ước cho những đứa trẻ Chung cư helios Tower Vinhomes Gardenia Chung cư Goldmark City The RainBow 8X Dự án Centa Park Tân Bình Vinhomes Central Park Chung cư Century Chung cư Diamond Lotus Lake View Chung cư SSG Tower Chung cư Sunrise City Chung cư The One Sài Gòn Chung cư Centa Park Dự án Goldmark City Chung cư 87 Lĩnh Nam Chung cư 88 Láng Hạ Chung cư Cầu Diễn Chung cư Hải Đăng City Chung cư Imperia 360 Giải Phóng Chung cư Royal City Chung cư Ruby Tower Chung cư Jamona Golden Silk Vinhomes Golden River Chung cư Goldseason Chung cư Goldsilk Complex Dự án The Sun Avenue Thiết kế biệt thự ecopark Thiết kế nội thất royal city Vinhomes Gardenia Vinhomes ba son Vinhomes Gardenia Cầu Diễn Vinhomes Mễ Trì Chung cư 93 lò đúc Dự án Chung cư Goldmark City Chung cư Vista Verde Chung cư Samland Airport Chung cư gamuda the two chung cư tincom city 360 giải phóng Khu đô thị park city Chung cư tây hồ residence Chung cư golden an khánh Chung cư Mon City Căn hộ An Gia Riverside Căn hộ 8X RainBow masteri thảo điền căn hộ full house căn hộ carillon 2 tân phú Chung cư the sun avenue chung cư 283 Khương Trung Chung cư Gemek Premium Goldmark city 36 hồ tùng mậu Chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng HD Mon City Mỹ Đình Chung cư Imperia Garden Dự án 60B Nguyễn Huy Tưởng Vinhomes Liễu Giai chung cư the vetsta Biệt thự Trung Yên Chung cư Anthena Complex Chung cư địa ốc Chung cư Thành An Tower udic riverside 122 vĩnh tuy hacinco complex lê văn lương chung cư green stars Chung cư Kim Lũ Chung cư Mon city chung cư diamond lotus Dự án 69 Thụy Khuê Condotel Grand World căn hộ Vinhomes Ba Son Chung cư The Gold View vinhomes trần duy hưng chung cư vinhomes central park dự án vinhomes gardenia goldseason 47 nguyễn tuân Chung cư GoldMark City Căn hộ saigonres Plaza Căn hộ saigon panorama Central coast đà nẵng Grand World Phú Quốc Biệt thự Premier Village Hoa Phượng Vinhomes Riverside Chung cư Ecolife tây hồ Vinhomes Times city Chung cư Handi resco Hacinco lê văn lương chung cư vp6 linh đàm tân hoàng minh hoàng cầu Anh Đào Vinhomes Riverside Hoa Lan Vinhomes Riverside Chung cư Valencia Chung cư Ecolife Capitol Biệt thự vinpearl Căn hộ phú hoàng anh Cho thuê văn phòng Vinhomes Nguyễn Chí Thanh Dự án King Center Căn hộ Melody Residences

Chung cư an bình city giá tốt, view hồ, tiện ích hiện đại

Đăng ký nhận vé mời tham quan condotel golden peak tại Nha Trang Tại sao khách hàng lại cần thuê thám tử tại Hà Nội Hoàng Giáp cung cấp lồng công nghiệp giá rẻ nhưng rất chuyên nghiệp. Sản phẩm bán lồng thỏ 100 làm bằng máy tự động, các mối hàn gọn, chắc chắn, các nan lồng được mạ kẽm sáng bóng và độ bền cao. Tôi đã sử dụng toàn bộ thiết bị máy làm cám Hoàng Giáp cung cấp từ lồng thỏ, van uống nước cho thỏ, máng ăn cho thỏ, tấm nhựa đa năng. Đặc biệt tôi rất yêu thích bán máy ép cám viên chăn nuôi, bởi sản phẩm này giúp tôi tiết kệm 60% chi phí chăn nuôi và 70% nhân lực cho chăn nuôi. Cảm ơn Hoàng Giáp Nhận đào tạo, hướng dẫn giải pháp phục hồi tóc hư tổn tận gốc chỉ sau 1 tuần

Những loại quả tốt bà bầu nên ăn

Nên ưu tiên ăn những loại quả gì khi mang thai? Những gợi ý sau đây giúp bạn có sự lựa chọn các loại quả tốt nhất trong suốt thai kì.

Đu đủ chín, chuối chín, lê, cam, quýt, bưởi, thanh long, nho, táo, long nhãn… là những loại quả bạn nên ăn trong thời gian mang thai. Chúng không chỉ bổ sung những chất cần thiết cho bạn và sự phát triển của bào thai mà còn giúp bạn giảm được một số triệu chứng khó chịu khi mang thai (táo bón, buồn nôn…)

Nên ưu tiên ăn những loại quả gì khi mang thai? Những gợi ý sau đây giúp bạn có sự lựa chọn các loại quả tốt nhất trong suốt thai kì.

1. Các loại quả thuộc họ cam quýt

những loại quả tốt bà bầu nên ăn

Đây là nhóm quả được ưu tiên nhất. Về cơ bản, họ cam quýt cung cấp nhiều vitamin C, axit folíc, các khoáng chất (như Kali, canxi…) cần thiết cho cơ thể mẹ cũng như em bé. Vị chua mát của chúng cũng góp phần làm bạn giảm triệu chứng nôn và buồn nôn trong giai đoạn đầu mang thai.

Cam, quýt, bưởi còn có tác dụng tuyệt vời trong việc điều hòa huyết áp, ngăn ngừa các bệnh ung thư, giải độc, lợi tiểu, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa một số khuyết tật của thai nhi. Bên cạnh đó, nó cũng là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào giúp mẹ hạn chế táo bón khi mang thai. 

Vì vậy, bạn đừng quên bổ sung chúng trong thực đơn của mình. Nếu bạn bị viêm loét dạ dày, tá tràng thì nên hạn chế dùng.

2. Chuối chín

Đây là loại quả rất phổ thông, rẻ tiền và vô cùng hữu ích. Trong chuối có hàm lượng kali cao, nhiều loại đường thiên nhiên (fructose, sucrose, glucose), một số khoáng chất  (sắt, magie, phosphor, fluor, iốt) và các loại  vitamin (A, B1, B2, B6, B12, C, D, E ) cần thiết cho cơ thể, giàu chất xơ…

Chính vì vậy chuối có tác dụng rất tốt với bà bầu như chống ốm nghén, giảm nguy cơ chuột rútstresstrầm cảm, tăng cường máu, bình ổn huyết áp và chống táo bón.

3. Thanh long

những loại quả tốt bà bầu nên ăn

Thanh long là loại trái cây phổ biến trong mùa hè ở Việt Nam. Theo Đông y, quả thanh long có vị ngọt, chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khái, hoá đàm tốt cho mẹ bầu. Thanh long cũng là loại quả ít dùng đến thuốc trừ sâu bởi lớp vỏ dầy nên bạn có thể thoải mái thưởng thức mà không lo bị ảnh hưởng bởi các loại thuốc có hại.

Thanh long rất giàu vitamin C, vitamin nhóm B, giàu protein, chất béo có ích, nhiều phốt pho và canxi, chất xơ. Vì vậy khi ăn thanh long bạn có thể ngừa táo bón, kiểm soát đường huyết, ổn định huyết áp, trung hoà độc tố, cải thiện thị lực và còn giúp giảm cân.

4. Táo

Đây là một loại quả rất là tốt cho bạn và thai nhi. Tuy nhiên vì tình hình sử dụng thuốc bảo quản và thuốc phòng trừ sâu bệnh nhiều, khó kiểm soát hơn nên trước khi khuyên các mẹ bổ sung quả táo vào thực đơn thì phải khuyến cáo các mẹ nên mua ở những địa chỉ an toàn.

Trong quả táo chứa nhiều axit folic, vitamin A, C, B3, kali và protein… rất tốt cho mẹ và bé. Mẹ ăn táo sẽ tăng cường được sức đề kháng, giảm được một số bệnh như đau đầu, hen suyễn, co thắt, táo bón…Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh rằng mẹ ăn táo giúp bé giảm nguy cơ bị hen suyễn và dị ứng khi sinh ra. 

5. Đu đủ chín

những loại quả tốt bà bầu nên ăn

Đu đủ chín chứa khoảng 70% nước, 13% đường, không có tinh bột, có nhiều carôten, axít hữu cơ, vitamin A, C, prôtít, 0,9% chất béo, khoảng 0,5% xenlulôzơ, canxi, phốt pho, ma giê, sắt,...

Ăn đu đủ chín giúp mẹ không bị tăng cân nhanh, sáng mắt, hạ huyết áp, chống lại tình trạng viêm và đau khớp, chống sâu răng, viêm lợi, ổn định nhịp tim và huyết áp, tránh bị táo bón trong thời kỳ mang thai.

Hy vọng những gợi ý trên đây giúp các bạn lựa chọn được các loại quả tốt và an toàn trong suốt thai kỳ.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (122 lượt đánh giá )
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.
Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB
Tin liên quan
Tin khác