Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Chung cư Imperia Sky Garden ngôi nhà mơ ước cho những đứa trẻ Chung cư helios Tower Vinhomes Gardenia Chung cư Goldmark City The RainBow 8X Dự án Centa Park Tân Bình Vinhomes Central Park Chung cư Century Chung cư Diamond Lotus Lake View Chung cư SSG Tower Chung cư Sunrise City Chung cư The One Sài Gòn Chung cư Centa Park Dự án Goldmark City Chung cư 87 Lĩnh Nam Chung cư 88 Láng Hạ Chung cư Cầu Diễn Chung cư Hải Đăng City Chung cư Imperia 360 Giải Phóng Chung cư Royal City Chung cư Ruby Tower Chung cư Jamona Golden Silk Vinhomes Golden River Chung cư Goldseason Chung cư Goldsilk Complex Dự án The Sun Avenue Thiết kế biệt thự ecopark Thiết kế nội thất royal city Vinhomes Gardenia Vinhomes ba son Vinhomes Gardenia Cầu Diễn Vinhomes Mễ Trì Chung cư 93 lò đúc Dự án Chung cư Goldmark City Chung cư Vista Verde Chung cư Samland Airport Chung cư gamuda the two chung cư tincom city 360 giải phóng Khu đô thị park city Chung cư tây hồ residence Chung cư golden an khánh Chung cư Mon City Căn hộ An Gia Riverside Căn hộ 8X RainBow masteri thảo điền căn hộ full house căn hộ carillon 2 tân phú Chung cư the sun avenue chung cư 283 Khương Trung Chung cư Gemek Premium Goldmark city 36 hồ tùng mậu Chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng HD Mon City Mỹ Đình Chung cư Imperia Garden Dự án 60B Nguyễn Huy Tưởng Vinhomes Liễu Giai chung cư the vetsta Biệt thự Trung Yên Chung cư Anthena Complex Chung cư địa ốc Chung cư Thành An Tower udic riverside 122 vĩnh tuy hacinco complex lê văn lương chung cư green stars Chung cư Kim Lũ Chung cư Mon city chung cư diamond lotus Dự án 69 Thụy Khuê Condotel Grand World căn hộ Vinhomes Ba Son Chung cư The Gold View vinhomes trần duy hưng chung cư vinhomes central park dự án vinhomes gardenia goldseason 47 nguyễn tuân Chung cư GoldMark City Căn hộ saigonres Plaza Căn hộ saigon panorama Central coast đà nẵng Grand World Phú Quốc Biệt thự Premier Village Hoa Phượng Vinhomes Riverside Chung cư Ecolife tây hồ Vinhomes Times city Chung cư Handi resco Hacinco lê văn lương chung cư vp6 linh đàm tân hoàng minh hoàng cầu Anh Đào Vinhomes Riverside Hoa Lan Vinhomes Riverside Chung cư Valencia Chung cư Ecolife Capitol Biệt thự vinpearl Căn hộ phú hoàng anh Cho thuê văn phòng Vinhomes Nguyễn Chí Thanh Dự án King Center Căn hộ Melody Residences

Chung cư an bình city giá tốt, view hồ, tiện ích hiện đại

Đăng ký nhận vé mời tham quan condotel golden peak tại Nha Trang Tại sao khách hàng lại cần thuê thám tử tại Hà Nội Hoàng Giáp cung cấp lồng công nghiệp giá rẻ nhưng rất chuyên nghiệp. Sản phẩm bán lồng thỏ 100 làm bằng máy tự động, các mối hàn gọn, chắc chắn, các nan lồng được mạ kẽm sáng bóng và độ bền cao. Tôi đã sử dụng toàn bộ thiết bị máy làm cám Hoàng Giáp cung cấp từ lồng thỏ, van uống nước cho thỏ, máng ăn cho thỏ, tấm nhựa đa năng. Đặc biệt tôi rất yêu thích bán máy ép cám viên chăn nuôi, bởi sản phẩm này giúp tôi tiết kệm 60% chi phí chăn nuôi và 70% nhân lực cho chăn nuôi. Cảm ơn Hoàng Giáp Nhận đào tạo, hướng dẫn giải pháp phục hồi tóc hư tổn tận gốc chỉ sau 1 tuần

Một số chế độ ăn kiêng phổ biến

Phụ nữ luôn mong ước có một vóc dáng hoàn hảo vì vậy họ không ngừng tìm kiếm những thực đơn giàu chất xơ, ít calo. Có những chế độ ăn kiêng nào giúp bạn giảm cân hiệu quả, hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

1. Chế độ ăn kiêng Ankits

Thực đơn được đặt theo tên của người nghiên cứu ra nó, bác sĩ Robert Atkins. Đây được coi là một trong những thực đơn phổ biến và được áp dụng nhiều nhất hiện nay. Thực đơn này không chỉ được sử dụng cho người muốn giảm cânlấy lại vóc dáng nhanh chóng mà còn phù hợp với những người mong muốn lựa chọn được một chế độ ăn kiêng lâu dài. Chế độ ăn này không quá khắc nghiệt do không hạn chế nghiêm ngặt lượng calo nạp vào. Điều duy nhất bạn cần tuân thủ đó là không ăn các loại bánh mì và bánh kẹo.

Chế độ ăn kiêng phổ biến

2. Chế độ ăn kiêng South Beach

Chế độ ăn uống này bao gồm 3 giai đoạn. Cũng giống như hầu hết những cách ăn kiêng khác, nó cũng được xây dựng dựa trên các thực phẩm chính như trứng, cá, sữa ít béo, thịt nạc như thịt gà, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và rau quả. Người ăn kiêng được khuyên nên ăn 3 bữa một ngày, 2 bữa ăn nhẹ và 1 món tráng miệng với hàm lượng protein cao như là trứng hoặc sữa.

3. Chế độ ăn kiêng Dukan

Được nghiên cứu bởi bác sĩ người Pháp Pierre Dukan, chế độ ăn này gồm 4 bước, giúp giảm cân bằng cách sử dụng những loại thực phẩm giàu protein. Theo đó, lúa mạch hay cháo yến mạch có thể được ăn hàng ngày ngược lại người dùng nên giảm đến mức thấp nhất những món ăn nhiều dầu mỡ.

4. Ăn chay

Ngoài việc giảm cân, ăn chay còn giúp cơ thể phòng tránh được nhiều loại bệnh. Chế độ ăn chay gồm các loại hoa quả tươi, đậu, ngũ cốc và rau xanh. Người ăn chay vẫn có thể ăn các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như mật ong, trứng, sữa,… hoặc kiêng hoàn toàn tùy theo nhu cầu và mong muốn của mỗi người. Chế độ ăn chay cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ dồi dào. Tuy nhiên, một số người nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn kiêng hoàn toàn thịt hoặc sữa.

Chế độ ăn kiêng phổ biến

5. Chế độ ăn thực phẩm tươi sống

Đúng như tên gọi, chế độ ăn này sử dụng hoàn toàn các thực phẩm tươi sống. Các loại salad làm từ rau củ quả với nước xốt và gia vị là món ăn chính trong chế độ ăn này. Chúng được ăn một cách tự nhiên, không qua cắt gọt hay nấu chín.

6. Chế độ ăn kiêng Macrobiotic

Chế độ ăn này được những ngôi sao nổi tiếng như Madonna hay Gwyneth Paltrow theo đuổi. Nó được gọi một cách hoa mỹ là “chế độ ăn cho cuộc sống dài lâu”. Thực phẩm chính được dùng là các loại ngũ cốc. Bất kỳ thực phẩm đã qua chế biến hoặc tinh chế đếu không được sử dụng mà chỉ có rau xanh và ngũ cốc mà thôi. Chế độ dinh dưỡng này được cho là làm tăng tuổi thọ, làm sáng mịn da và tất nhiên là cả giảm cân.

7. Chế độ ăn kiêng DASH

DASH là từ viết tắt của tên gọi Dietary Approaches to Stop Hypertension, được cho là chế độ ăn thích hợp cho những người mắc bệnh về tim và huyết áp. Theo đó, lượng đường và muối trong bữa ăn hàng ngày được giảm đến mức đáng kể thậm chí là không. Chế độ ăn uống này được khuyên dành cho những người từ tuổi trung niên trở lên.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 10 /10 (1 vote)
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.
Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB
Tin liên quan
Tin khác