Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Chung cư Imperia Sky Garden ngôi nhà mơ ước cho những đứa trẻ Chung cư helios Tower Vinhomes Gardenia Chung cư Goldmark City The RainBow 8X Dự án Centa Park Tân Bình Vinhomes Central Park Chung cư Century Chung cư Diamond Lotus Lake View Chung cư SSG Tower Chung cư Sunrise City Chung cư The One Sài Gòn Chung cư Centa Park Dự án Goldmark City Chung cư 87 Lĩnh Nam Chung cư 88 Láng Hạ Chung cư Cầu Diễn Chung cư Hải Đăng City Chung cư Imperia 360 Giải Phóng Chung cư Royal City Chung cư Ruby Tower Chung cư Jamona Golden Silk Vinhomes Golden River Chung cư Goldseason Chung cư Goldsilk Complex Dự án The Sun Avenue Thiết kế biệt thự ecopark Thiết kế nội thất royal city Vinhomes Gardenia Vinhomes ba son Vinhomes Gardenia Cầu Diễn Vinhomes Mễ Trì Chung cư 93 lò đúc Dự án Chung cư Goldmark City Chung cư Vista Verde Chung cư Samland Airport Chung cư gamuda the two chung cư tincom city 360 giải phóng Khu đô thị park city Chung cư tây hồ residence Chung cư golden an khánh Chung cư Mon City Căn hộ An Gia Riverside Căn hộ 8X RainBow masteri thảo điền căn hộ full house căn hộ carillon 2 tân phú Chung cư the sun avenue chung cư 283 Khương Trung Chung cư Gemek Premium Goldmark city 36 hồ tùng mậu Chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng HD Mon City Mỹ Đình Chung cư Imperia Garden Dự án 60B Nguyễn Huy Tưởng Vinhomes Liễu Giai chung cư the vetsta Biệt thự Trung Yên Chung cư Anthena Complex Chung cư địa ốc Chung cư Thành An Tower udic riverside 122 vĩnh tuy hacinco complex lê văn lương chung cư green stars Chung cư Kim Lũ Chung cư Mon city chung cư diamond lotus Dự án 69 Thụy Khuê Condotel Grand World căn hộ Vinhomes Ba Son Chung cư The Gold View vinhomes trần duy hưng chung cư vinhomes central park dự án vinhomes gardenia goldseason 47 nguyễn tuân Chung cư GoldMark City Căn hộ saigonres Plaza Căn hộ saigon panorama Central coast đà nẵng Grand World Phú Quốc Biệt thự Premier Village Hoa Phượng Vinhomes Riverside Chung cư Ecolife tây hồ Vinhomes Times city Chung cư Handi resco Hacinco lê văn lương chung cư vp6 linh đàm tân hoàng minh hoàng cầu Anh Đào Vinhomes Riverside Hoa Lan Vinhomes Riverside Chung cư Valencia Chung cư Ecolife Capitol Biệt thự vinpearl Căn hộ phú hoàng anh Cho thuê văn phòng Vinhomes Nguyễn Chí Thanh Dự án King Center Căn hộ Melody Residences

Chung cư an bình city giá tốt, view hồ, tiện ích hiện đại

Đăng ký nhận vé mời tham quan condotel golden peak tại Nha Trang Tại sao khách hàng lại cần thuê thám tử tại Hà Nội Hoàng Giáp cung cấp lồng công nghiệp giá rẻ nhưng rất chuyên nghiệp. Sản phẩm bán lồng thỏ 100 làm bằng máy tự động, các mối hàn gọn, chắc chắn, các nan lồng được mạ kẽm sáng bóng và độ bền cao. Tôi đã sử dụng toàn bộ thiết bị máy làm cám Hoàng Giáp cung cấp từ lồng thỏ, van uống nước cho thỏ, máng ăn cho thỏ, tấm nhựa đa năng. Đặc biệt tôi rất yêu thích bán máy ép cám viên chăn nuôi, bởi sản phẩm này giúp tôi tiết kệm 60% chi phí chăn nuôi và 70% nhân lực cho chăn nuôi. Cảm ơn Hoàng Giáp Nhận đào tạo, hướng dẫn giải pháp phục hồi tóc hư tổn tận gốc chỉ sau 1 tuần

Ăn gì giúp bạn tăng sức đề kháng tốt nhất

Một cơ thể khỏe mạnh phải được cung cấp các chất dinh dưỡng một cách cân đối. Tuy nhiên những loại thức ăn dưới đây có hiệu quả cao nhất giúp cho hệ thống miễn dịch hoạt động tối ưu, cần được bổ sung mỗi ngày.

Tỏi

Ngoài rất nhiều công dụng phổ biến, tỏi còn được biết đến là giúp tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt trong mùa lạnh. Thành phần allicin có nhiều trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn cao. Bạn nên dùng vài tép tỏi trong chế độ ăn hàng ngày để sức đề kháng của mình luôn khỏe mạnh. Nếu bạn lỡ bị cảm, ho, ăn tỏi cũng giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh. Ngoài ra, thực hiện chế độ ăn này còn giúp phòng tránh nguy cơ bị ung thư ruột kết và ung thư dạ dày. Khi chế biến, bạn nhớ không nấu tỏi quá chín để có kết quả tốt nhất. Tránh dùng tỏi khi bạn đang dùng thuốc có chất chống làm đông.

Sữa chua

Sữa chua không chỉ dồi dào lợi khuẩn probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong đường tiêu hóa, ngăn ngừa sự tăng trưởng quá mức của vi khuẩn gây hại trong dạ dày-ruột, chúng còn là một thành phần quan trọng trong các tuyến phòng vệ miễn dịch của cơ thể, giúp phòng bệnh và ngăn ngừa sự xâm nhập của các virus gây bệnh xâm nhập. Vì vậy, bạn nên dùng ít nhất một hũ sữa chua trong chế độ ăn mỗi ngày. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, mỗi ngày ăn một hộp sữa chua sẽ giảm 25% nguy cơ mắc cảm cúm.

 

Trái cây họ cam quýt

Trái cây họ cam quýt chứa một nguồn vitamin C dồi dào và cũng rất giàu chất chống oxy hóa. Vitamin C được biết đến với chức năng quan trọng là làm tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt trong ngăn ngừa và điều trị cảm cúm thông thường, bằng cách kích thích các tế bào màu trắng (bạc cầu) để chống lại nhiễm trùng, xây dựng một hệ thống miễn dịch tự nhiên giúp cơ thể tăng khả năng đề kháng chống chọi lại với bệnh tật. Ngoài ra, những thực phẩm dồi dào vitamin C khác như sup lơ xanh, ổi, dứa… bạn cũng rất nên dùng.

Thực phẩm có màu cam

Khoai lang bí, bí đỏ, cà rốt, đu đủ, lê ki ma, chuối… nên được tăng cường bổ sung hàng ngày, nhất là thời điểm chuyển mùa để tăng cường sức đề kháng. Bởi vì chúng chứa nhiều beta-caroten, một tiền tố của vitamin A. Vitamin A rất cần cho làn da chúng ta, bởi da vốn là tuyến phòng vệ đầu tiên của hệ miễn dịch. Tuy nhiên, cũng cần nói thêm là các loại rau màu xanh đậm như rau ngót, rau muống, rau màu đỏ như gấc, dưa hấu, cà chua, cũng chứa rất nhiều bêta-caroten. Bạn có thể thoả sức đối món hàng ngày để có thể cung cấp đủ vitamin A cho cơ thể.

A-xít béo omega-3

A-xít béo omega-3 được biết đến là thành phần giúp giảm chứng viêm sưng, tăng lượng khí ô-xy vào cơ thể, bảo vệ phổi khỏi bị nhiễm lạnh hoặc các chứng bệnh về đường hô hấp. Cá ngừ và các loài cá da sẫm màu, béo khác như hồi, cá thu và cá trích là những loại cá giàu axit béo omega-3. Bạn nên tăng cường ăn loại thực phẩm này để tắng ức đề kháng. Ngoài ra chúng cũng giúp giảm lượng cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim, tăng huyết áp, viêm khớp mạn tính, cả bệnh ung thư. Bạn có thể ăn 2 khẩu phần cá mỗi tuần để bổ sung dưỡng chất cần thiết.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 7 /10 (3 lượt đánh giá )
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.
Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB
Tin liên quan
Tin khác