Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Chung cư Imperia Sky Garden ngôi nhà mơ ước cho những đứa trẻ Chung cư helios Tower Vinhomes Gardenia Chung cư Goldmark City The RainBow 8X Dự án Centa Park Tân Bình Vinhomes Central Park Chung cư Century Chung cư Diamond Lotus Lake View Chung cư SSG Tower Chung cư Sunrise City Chung cư The One Sài Gòn Chung cư Centa Park Dự án Goldmark City Chung cư 87 Lĩnh Nam Chung cư 88 Láng Hạ Chung cư Cầu Diễn Chung cư Hải Đăng City Chung cư Imperia 360 Giải Phóng Chung cư Royal City Chung cư Ruby Tower Chung cư Jamona Golden Silk Vinhomes Golden River Chung cư Goldseason Chung cư Goldsilk Complex Dự án The Sun Avenue Thiết kế biệt thự ecopark Thiết kế nội thất royal city Vinhomes Gardenia Vinhomes ba son Vinhomes Gardenia Cầu Diễn Vinhomes Mễ Trì Chung cư 93 lò đúc Dự án Chung cư Goldmark City Chung cư Vista Verde Chung cư Samland Airport Chung cư gamuda the two chung cư tincom city 360 giải phóng Khu đô thị park city Chung cư tây hồ residence Chung cư golden an khánh Chung cư Mon City Căn hộ An Gia Riverside Căn hộ 8X RainBow masteri thảo điền căn hộ full house căn hộ carillon 2 tân phú Chung cư the sun avenue chung cư 283 Khương Trung Chung cư Gemek Premium Goldmark city 36 hồ tùng mậu Chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng HD Mon City Mỹ Đình Chung cư Imperia Garden Dự án 60B Nguyễn Huy Tưởng Vinhomes Liễu Giai chung cư the vetsta Biệt thự Trung Yên Chung cư Anthena Complex Chung cư địa ốc Chung cư Thành An Tower udic riverside 122 vĩnh tuy hacinco complex lê văn lương chung cư green stars Chung cư Kim Lũ Chung cư Mon city chung cư diamond lotus Dự án 69 Thụy Khuê Condotel Grand World căn hộ Vinhomes Ba Son Chung cư The Gold View vinhomes trần duy hưng chung cư vinhomes central park dự án vinhomes gardenia goldseason 47 nguyễn tuân Chung cư GoldMark City Căn hộ saigonres Plaza Căn hộ saigon panorama Central coast đà nẵng Grand World Phú Quốc Biệt thự Premier Village Hoa Phượng Vinhomes Riverside Chung cư Ecolife tây hồ Vinhomes Times city Chung cư Handi resco Hacinco lê văn lương chung cư vp6 linh đàm tân hoàng minh hoàng cầu Anh Đào Vinhomes Riverside Hoa Lan Vinhomes Riverside Chung cư Valencia Chung cư Ecolife Capitol Biệt thự vinpearl Căn hộ phú hoàng anh Cho thuê văn phòng Vinhomes Nguyễn Chí Thanh Dự án King Center Căn hộ Melody Residences

Chung cư an bình city giá tốt, view hồ, tiện ích hiện đại

Đăng ký nhận vé mời tham quan condotel golden peak tại Nha Trang Tại sao khách hàng lại cần thuê thám tử tại Hà Nội Hoàng Giáp cung cấp lồng công nghiệp giá rẻ nhưng rất chuyên nghiệp. Sản phẩm bán lồng thỏ 100 làm bằng máy tự động, các mối hàn gọn, chắc chắn, các nan lồng được mạ kẽm sáng bóng và độ bền cao. Tôi đã sử dụng toàn bộ thiết bị máy làm cám Hoàng Giáp cung cấp từ lồng thỏ, van uống nước cho thỏ, máng ăn cho thỏ, tấm nhựa đa năng. Đặc biệt tôi rất yêu thích bán máy ép cám viên chăn nuôi, bởi sản phẩm này giúp tôi tiết kệm 60% chi phí chăn nuôi và 70% nhân lực cho chăn nuôi. Cảm ơn Hoàng Giáp Nhận đào tạo, hướng dẫn giải pháp phục hồi tóc hư tổn tận gốc chỉ sau 1 tuần

Bổ sung các chất chống oxy hóa cho cơ thể khỏe đẹp

Chất chống oxy hóa lâu nay vẫn được biết đến là bí quyết cho làn da, sắc đẹp và sức khỏe. Vậy chất oxy hóa là gì và cơ thể chúng ta có thể lấy từ đâu?

1. Chất chống oxy hóa là gì?

Chất chống oxy hóa là chất dinh dưỡng có tác dụng giảm tác hại của oxy hóa (các gốc tự do) trên các tế bào cơ thể. Mọi tế bào trong cơ thể cần được cung cấp oxy để hô hấp, tổng hợp năng lượng và duy trì sự sống.

Trong khi chuyển hóa, tạo ra năng lượng, cơ thể tạo ra các gốc tự do như là một sản phẩm phụ của quá trình này. Các gốc tự do này sinh ra phản ứng dây chuyền phá hủy tế bào của cơ thể.

Chất chống oxy hóa sẽ loại bỏ các gốc tự do, bằng cách trung hoà, khử đi các gốc tự do, kìm hãm sự oxy hóa bằng cách oxy hóa chính chúng, để ngăn ngừa bệnh tật trong cơ thể và giúp tăng tuổi thọ cho con người.

Tuy nhiên, khi các gốc tự do sinh ra quá nhiều nhưng hệ thống chất chống oxy hoá có sẵn trong cơ thể bị suy yếu, thì cơ thể sẽ bị các gốc tự do tấn công, gây lão hóa sớm và gây nhiều bệnh tật. Trong trường hợp này, cơ thể cần được bổ sung các chất chống ôxy hoá để phòng bệnh, chống lão hoá và tăng cường sức đề kháng.

“Thủ phạm” chính làm gia tăng các gốc tự do đó chính là tuổi tác. Khi bạn càng lớn tuổi, khả năng chuyển hóa và tổng hợp năng lượng của cơ thể càng kém đi, khiến cho các gốc tự do sinh ra càng nhiều. Ngoài ra, các bệnh mạn tính như tim mạch, ung thư, tiểu đường, bệnh béo phì, bệnh thoái hoá, suy giảm hệ miễn dịch… cũng là nguyên nhân.

Việc ăn thiếu thực phẩm chứa chất chống oxy hoá cũng có thể làm cho số lượng các gốc tự do tăng lên. Chính vì vậy, người già và những người mắc các bệnh mạn tính này cần bổ sung nhiều chất chống oxy hoá hơn so với những người bình thường.

Bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể

 

2. Các chất chống oxy hóa ở đâu?

Dù phản ứng oxy hóa là điều tất yếu đối với có thể, nhưng có thể làm chậm quá trình này lại bằng cách cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa.

Các chất chống oxy hóa quan trọng và dồi dào nhất là vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, beta-carotene, selen, hợp chất lycopene... bên cạnh đó các thực phẩm có chứa kẽm, mangan, selen sẽ làm sản sinh ra các chất chống oxy hoá khác như superroxid, dismutase.

Ngoài ra còn có các chất chống oxy hóa khác như: Flavonoid (tăng cường sức khỏe tâm thần khi có tuổi tác), Isoflavone (ngăn chặn các bệnh do tuổi tác), kẽm (bảo vệ cơ thể con người khỏi sự rối loạn thần kinh), Coenzyme Q10 (cần thiết cho hoạt động bình thường của các tế bào), Melatonin (giúp duy trì giấc ngủ bình thường)…

3. Các nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tự nhiên

Hoa quả có màu cam, đỏ (bí ngô, cà rốt, cam, xoài, cà chua): Chúng giàu beta-caroten giúp bảo vệ trái tim, ngăn ngừa nguy cơ tai biến não, các bệnh ung thư, tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể.

Các loại trái cây có múi (Cam, chanh, bưởi…): Chúng rất giàu vitamin C, trợ giúp khắc phục hen suyễn, viêm phế quản, quáng gà, bệnh mạch vành, các bệnh ung thư.

Các loại dầu thực vật, hạnh đào, đậu nành, hạt ngũ cốc, ngô, đậu xanh, sữa, bơ, pho mat, trứng gà... giàu vitamin E, giúp bảo vệ tim và mao mạch

Các loại quả mọng (việt quất và dâu tây, mâm xôi…), rất giàu vitamin C, các loại rau xanh giàu vitamin A, C, khoáng chất chống oxy hóa hữu hiệu, duy trì làn da, vóc dáng trẻ trung, khỏe mạnh.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 10 /10 (1 vote)
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.
Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB
Tin liên quan
Làm đẹp cho bà bầu (Thứ 4, 05/03/2014 )
9 thói quen cần tránh (Thứ 4, 05/03/2014 )
Tin khác