Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Chung cư Imperia Sky Garden ngôi nhà mơ ước cho những đứa trẻ Chung cư helios Tower Vinhomes Gardenia Chung cư Goldmark City The RainBow 8X Dự án Centa Park Tân Bình Vinhomes Central Park Chung cư Century Chung cư Diamond Lotus Lake View Chung cư SSG Tower Chung cư Sunrise City Chung cư The One Sài Gòn Chung cư Centa Park Dự án Goldmark City Chung cư 87 Lĩnh Nam Chung cư 88 Láng Hạ Chung cư Cầu Diễn Chung cư Hải Đăng City Chung cư Imperia 360 Giải Phóng Chung cư Royal City Chung cư Ruby Tower Chung cư Jamona Golden Silk Vinhomes Golden River Chung cư Goldseason Chung cư Goldsilk Complex Dự án The Sun Avenue Thiết kế biệt thự ecopark Thiết kế nội thất royal city Vinhomes Gardenia Vinhomes ba son Vinhomes Gardenia Cầu Diễn Vinhomes Mễ Trì Chung cư 93 lò đúc Dự án Chung cư Goldmark City Chung cư Vista Verde Chung cư Samland Airport Chung cư gamuda the two chung cư tincom city 360 giải phóng Khu đô thị park city Chung cư tây hồ residence Chung cư golden an khánh Chung cư Mon City Căn hộ An Gia Riverside Căn hộ 8X RainBow masteri thảo điền căn hộ full house căn hộ carillon 2 tân phú Chung cư the sun avenue chung cư 283 Khương Trung Chung cư Gemek Premium Goldmark city 36 hồ tùng mậu Chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng HD Mon City Mỹ Đình Chung cư Imperia Garden Dự án 60B Nguyễn Huy Tưởng Vinhomes Liễu Giai chung cư the vetsta Biệt thự Trung Yên Chung cư Anthena Complex Chung cư địa ốc Chung cư Thành An Tower udic riverside 122 vĩnh tuy hacinco complex lê văn lương chung cư green stars Chung cư Kim Lũ Chung cư Mon city chung cư diamond lotus Dự án 69 Thụy Khuê Condotel Grand World căn hộ Vinhomes Ba Son Chung cư The Gold View vinhomes trần duy hưng chung cư vinhomes central park dự án vinhomes gardenia goldseason 47 nguyễn tuân Chung cư GoldMark City Căn hộ saigonres Plaza Căn hộ saigon panorama Central coast đà nẵng Grand World Phú Quốc Biệt thự Premier Village Hoa Phượng Vinhomes Riverside Chung cư Ecolife tây hồ Vinhomes Times city Chung cư Handi resco Hacinco lê văn lương chung cư vp6 linh đàm tân hoàng minh hoàng cầu Anh Đào Vinhomes Riverside Hoa Lan Vinhomes Riverside Chung cư Valencia Chung cư Ecolife Capitol Biệt thự vinpearl Căn hộ phú hoàng anh Cho thuê văn phòng Vinhomes Nguyễn Chí Thanh Dự án King Center Căn hộ Melody Residences

Chung cư an bình city giá tốt, view hồ, tiện ích hiện đại

Đăng ký nhận vé mời tham quan condotel golden peak tại Nha Trang Tại sao khách hàng lại cần thuê thám tử tại Hà Nội Hoàng Giáp cung cấp lồng công nghiệp giá rẻ nhưng rất chuyên nghiệp. Sản phẩm bán lồng thỏ 100 làm bằng máy tự động, các mối hàn gọn, chắc chắn, các nan lồng được mạ kẽm sáng bóng và độ bền cao. Tôi đã sử dụng toàn bộ thiết bị máy làm cám Hoàng Giáp cung cấp từ lồng thỏ, van uống nước cho thỏ, máng ăn cho thỏ, tấm nhựa đa năng. Đặc biệt tôi rất yêu thích bán máy ép cám viên chăn nuôi, bởi sản phẩm này giúp tôi tiết kệm 60% chi phí chăn nuôi và 70% nhân lực cho chăn nuôi. Cảm ơn Hoàng Giáp Nhận đào tạo, hướng dẫn giải pháp phục hồi tóc hư tổn tận gốc chỉ sau 1 tuần

Axit folic với thai kỳ

Khi mang thai, bạn cần tăng cường sử dụng các loại thức ăn giàu folat như gan động vật (lợn, gà, bò), thịt động vật màu đỏ (bò, lợn...), trứng, bánh ngũ cốc ăn sáng, mì ống, nui, bột ngũ cốc,...

1. Axit folic là gì?

Axit folic (công thức hóa học là C19H19N7O6) là acid amin tổng hợp cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào của người, động vật, thực vật và cần thiết cho sự hình thành của tế bào máu.

2. Vai trò của Axit folic với cơ thể?

Axit folic là một loại Acid amin cần thiết để hình thành, tạo nên một tế bào mới cho một cơ thể con người và động vật khác.

Axit folic là chất bắt buộc phải có để làm cho một tế bào có thể phát triển được, nhất là tế bào máu cho nên có thể nói là một chất tạo máu.

- Ngoài ra, Folate còn giúp cho sự phân chia tế bào, tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp các Nucleotid của AND trong cơ thể.  

axit folic với thai kỳ

3. Tại sao bà bầu lại tăng nhu cầu sử dụng Axit folic ?

Ở cơ thể sống bình thường, nhu cầu trung bình cần 3mcg/kg trọng lượng cơ thể để đáp ứng được cho nhu cầu người trưởng thành, tương đương 180-200mcg/ngày.

Nhưng khi mang thai, nhu cầu tăng lên đến 400mcg/ngày để đáp ứng sự thay đổi của cả mẹ và thai nhi do:

- Sự gia tăng của quá trình phân chia tế bào

- Tăng kích thước tử cung

- Cần cho tổng hợp nhân tế bào Acid Deoxyribo Nucleic (ADN), Acid Ribo Nucleic (ARN), và protein.

- Hình thành nhau thai

- Số lượng tế bào hồng cầu gia tăng theo khối lượng máu tăng

- Tăng trưởng của bào thai

- Tăng thải folate qua nước tiểu trong khi mang thai.

4. Hậu quả của thiếu axit folic trong thai kỳ ?

Theo thống kê cho thấy nếu thai phụ bị thiếu hụt axit folic trong thai kỳ thì có thể dẫn đến một số hậu quả sau :

- Thiếu máu hồng cầu khổng lồ 

- Nguy cơ sẩy thai cao

- Sinh non, sinh con nhẹ cân

- Có mối quan hệ giữa việc thiếu acid folic với khuyết tật của ống thần kinh của thai nhi (nứt đốt sống và não úng thủy).

5. Những người có nguy cơ cao thiếu axit folic?

Theo thống kê, một số nhóm ngưồi có nguy cơ cao thiếu hụt axit folic, gồm:

- Các phụ nữ có tình trạng dinh dưỡng kém, sụt cân, ăn ít, khẩu phần ăn không cân đổi, nghèo vi chất dinh dưỡng.

- Có giai đoạn không ăn được do mệt mỏi, lo lắng, hoặc chán ăn.

- Mới sẩy thai, thai chết lưu.

- Làm việc vất vả hoặc bị căng thẳng thần kinh trầm trọng.

- Phụ nữ đẻ dày, có nhiều con, có thể để lại hậu quả tình trạng dinh dưỡng kém, do vậy rất cần đủ acid folic trước khi thụ thai.

- Có tiền sử sinh con khiếm khuyết ống thần kinh.

- Nghiện rượu hay thuốc lá.

6. Bổ sung axit folic thế nào ?

Các bạn có thể bổ sung axit folic thông qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung dưới dạng thuốc, thực phẩm chức năng.

Bổ sung thông qua thức ăn :

Khi mang thai, bạn cần tăng cường sử dụng các loại thức ăn giàu folat như gan động vật (lợn, gà, bò), thịt động vật màu đỏ (bò, lợn...), trứng, bánh ngũ cốc ăn sáng, mì ống, nui, bột ngũ cốc, gạo, nấm, men bia, các các loại rau có lá màu canh thẫm (súp lơ xanh, rau cần, rau diếp, rau muống, bina, măng tây), các loại đậu (đậu đũa, đậu xanh, đậu tương, đậu Hà Lan, đậu bắp...), các loại hoa quả chứa nhiều folat (như bơ, cà chua, cam, bưởi...).

Ngoài ra, trong sữa bà bầu hiện nay cũng được bổ sung một lượng axit folíc nhất định nên bạn cũng cần duy trì chế độ uống sữa hàng ngày. Lưu ý do folat có thể bị mất trong khi chế biến món ăn nên thông thường bạn vẫn phải bổ sung thuốc.

Bổ sung bằng dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng :

- Uống với liều 400mcg acid folic/ngày trước khi mang thai ít nhất là 1 - 3 tháng và uống acid folic kèm với sắt từ khi phát hiện có thai đến sau khi sinh một tháng. Nên lựa chọn sắt có chứa 60mg sắt nguyên tố, acid folic 400cmg.

- Chọn lựa các thực phẩm có bổ sung acid folic: Nên lựa chọn các thực phẩm dùng cho phụ nữ dự định mang thai, mang thai và cho con bú có tăng cường acid folic để đảm bảo cung cấp đủ 400cmg/ngày, kết hợp với các vitamin và khoáng chất khác để sinh ra những đứa con khỏe mạnh thông minh.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (74 lượt đánh giá )
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.
Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB
Tin liên quan
Tin khác