Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Chung cư helios Tower Vinhomes Gardenia Chung cư Goldmark City The RainBow 8X Dự án Centa Park Tân Bình Vinhomes Central Park Chung cư Century Chung cư Diamond Lotus Lake View Chung cư SSG Tower Chung cư Sunrise City Chung cư The One Sài Gòn Chung cư Centa Park Dự án Goldmark City Chung cư 87 Lĩnh Nam Chung cư 88 Láng Hạ Chung cư Cầu Diễn Chung cư Hải Đăng City Chung cư Imperia 360 Giải Phóng Chung cư Royal City Chung cư Ruby Tower Chung cư Jamona Golden Silk Vinhomes Golden River Chung cư Goldseason Chung cư Goldsilk Complex Dự án The Sun Avenue Thiết kế biệt thự ecopark Thiết kế nội thất royal city Vinhomes Gardenia Vinhomes ba son Vinhomes Gardenia Cầu Diễn Vinhomes Mễ Trì Chung cư 93 lò đúc Dự án Chung cư Goldmark City Chung cư Vista Verde Chung cư Samland Airport Chung cư gamuda the two chung cư tincom city 360 giải phóng Khu đô thị park city Chung cư tây hồ residence Chung cư golden an khánh Chung cư Mon City Căn hộ An Gia Riverside Căn hộ 8X RainBow masteri thảo điền căn hộ full house căn hộ carillon 2 tân phú Chung cư the sun avenue chung cư 283 Khương Trung Chung cư Gemek Premium Goldmark city 36 hồ tùng mậu Chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng HD Mon City Mỹ Đình Chung cư Imperia Garden Dự án 60B Nguyễn Huy Tưởng Vinhomes Liễu Giai chung cư the vetsta Biệt thự Trung Yên Chung cư Anthena Complex Chung cư địa ốc Chung cư Thành An Tower udic riverside 122 vĩnh tuy hacinco complex lê văn lương chung cư green stars Chung cư Kim Lũ Chung cư Mon city chung cư diamond lotus Dự án 69 Thụy Khuê Condotel Grand World căn hộ Vinhomes Ba Son Chung cư The Gold View vinhomes trần duy hưng chung cư vinhomes central park dự án vinhomes gardenia goldseason 47 nguyễn tuân Chung cư GoldMark City Căn hộ saigonres Plaza Căn hộ saigon panorama Central coast đà nẵng Grand World Phú Quốc Biệt thự Premier Village Hoa Phượng Vinhomes Riverside Chung cư Ecolife tây hồ Vinhomes Times city Chung cư Handi resco Hacinco lê văn lương chung cư vp6 linh đàm tân hoàng minh hoàng cầu Anh Đào Vinhomes Riverside Hoa Lan Vinhomes Riverside Chung cư Valencia Chung cư Ecolife Capitol Biệt thự vinpearl Căn hộ phú hoàng anh Cho thuê văn phòng Vinhomes Nguyễn Chí Thanh Dự án King Center Căn hộ Melody Residences

Chung cư an bình city giá tốt, view hồ, tiện ích hiện đại

Hoàng Giáp cung cấp lồng công nghiệp giá rẻ nhưng rất chuyên nghiệp. Sản phẩm bán lồng thỏ 100 làm bằng máy tự động, các mối hàn gọn, chắc chắn, các nan lồng được mạ kẽm sáng bóng và độ bền cao. Tôi đã sử dụng toàn bộ thiết bị máy làm cám Hoàng Giáp cung cấp từ lồng thỏ, van uống nước cho thỏ, máng ăn cho thỏ, tấm nhựa đa năng. Đặc biệt tôi rất yêu thích bán máy ép cám viên chăn nuôi, bởi sản phẩm này giúp tôi tiết kệm 60% chi phí chăn nuôi và 70% nhân lực cho chăn nuôi. Cảm ơn Hoàng Giáp Nhận đào tạo, hướng dẫn giải pháp phục hồi tóc hư tổn tận gốc chỉ sau 1 tuần

5 cách đơn giản để giảm lượng muối trong bữa ăn hàng ngày

Một số món ăn không hề có vị mặn nhưng không có nghĩa là chúng không chứa muối bên trong. Có một số cách đơn giản giúp bạn giảm bớt lượng muối trong bữa ăn hàng ngày, hãy kiên trì áp dụng từng ngày, từng tuần và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả.

1. Thêm những loại gia vị khác

Một món ăn có vị thiên về cay hoặc ngọt để hấp dẫn vị giác của bạn. Một món ăn dậy mùi thơm khiến bạn phần nào “quên” đi việc cần tẩm ướp thêm muối. Hãy thêm những loại gia vị tạo độ chua, cay hoặc ngọt vào các món ăn và làm dậy lên hương vị đặc trưng đó. Bạn sẽ giảm bớt được lượng muối sử dụng mà vẫn đảm bảo món ăn có một mùi vị hấp dẫn và ngon miệng.

5 cách đơn giản để giảm lượng muối trong bữa ăn hàng ngày 2

2. Chọn thực phẩm có "lượng muối thấp" thay vì "giảm lượng muối"

Bạn đọc được dòng chữ “giảm lượng muối” trên bao bì một số sản phẩm và cho rằng nó có nghĩa là thực phẩm đó chứa ít muối. Thực tế không hoàn toàn đúng như vậy.

Có thể ban đầu, loại thực phẩm đó được chế biến với 100% lượng muối nay giảm xuống nhưng vẫn còn tới 75%. Đó vẫn là lượng muối lớn và “giảm” ở đây không có nghĩa là thấp hoàn toàn. Thay vào đó, hãy chọn những loại thực phẩm có ghi “lượng muối thấp” để đảm bảo bạn không nạp quá nhiều muối vào cơ thể.

3. Nấu ăn nhiều hơn

Theo một nghiên cứu về sức khỏe cộng đồng của trường Đại học Harvard, trung bình 75% lượng muối ở Mỹ được sử dụng trong công nghiệp chế biến thực phẩm. Các thức ăn chế biến sẵn thường chứa lượng muối cao. Do đó, chỉ cần một tuần bạn tự nấu ăn nhiều hơn một bữa, bạn đã cắt giảm được một lượng muối đáng kể mà cơ thể nạp vào.

5 cách đơn giản để giảm lượng muối trong bữa ăn hàng ngày 3

 

4. Ăn đầy đủ chất béo

Thực phẩm ít chất béo hoặc ít năng lượng thường chứa lượng muối nhiều hơn. Các loại đồ ăn này được chế biến bằng phương pháp đặc biệt, giảm bớt chất béo và calo nhưng đồng thời hương vị của chúng cũng không được giữ trọn vẹn. Do đó, muối thường được thêm vào để tăng sự hấp dẫn về mùi vị.

5. Kiềm chế cơn thèm của bạn

Chúng ta luôn có xu hướng thích ăn những món ăn có vị đậm đà. Nếu không tự kiềm chế được mong muốn của bạn thân, bạn sẽ tiếp tục sai lầm khi nạp vào cơ thể quá nhiều muối thông qua những món ăn yêu thích hàng ngày. Hãy tự nhủ “ăn quá nhiều muối không hề tốt cho sức khỏe” trước khi bạn bắt đầu chuẩn bị bữa ăn cho mình.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 10 /10 (1 vote)
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.
Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB
Tin liên quan
Tin khác