-
Dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ lứa tuổi dậy thì
Thứ 5 03/04/2014 Dinh dưỡng Cho bé Thiếu niên
Dậy thì là lúc trẻ phát triển nhanh, mạnh nhất và toàn diện về thể chất, tâm sinh lý, do sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục gây nên những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể trẻ. Do đó, cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật tốt cho trẻ ở giai đoạn này.
-
Khi nào trẻ cần bổ sung vitamin và khoáng chất bằng thuốc
Thứ 5 03/04/2014 Dinh dưỡng
Vitamin và khoáng chất là những dưỡng chất thiết yếu cần sự tăng trưởng, phát triển toàn diện của trẻ em nói chung. Chúng có trong mọi thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Tuy nhiên, trong một số trường hợp như trẻ sinh non, sinh đôi, trẻ lớn quá nhanh, hoặc một số bệnh tật, trẻ sẽ bị thiếu vitamin và khoáng chất và có thể phải dùng đến các chế phẩm dưới dạng thuốc.
-
Vì sao sữa chua là thần dược của sức khỏe và sắc đẹp
Thứ 5 03/04/2014 Dinh dưỡng
Sữa chua được biết đến là thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp của con người, do chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa. Ngoài ra, sữa chua còn chứa rất nhiều các chất thiết yếu khác quan trọng cho cơ thể. Dưới đây là những lý do vì sao sữa chua là thần dược của sức khỏe và sắc đẹp.
-
Những quan niệm “xưa” và thiếu chính xác về dinh dưỡng
Thứ 5 03/04/2014 Dinh dưỡng
Có nhiều quan niệm về dinh dưỡng đã rất “xưa” và ngày nay nhiều thứ đã trở nên lạc hậu nhưng vẫn được nhiều người vẫn tin tưởng và áp dụng. Dưới đây là những quan niệm “xưa” và thiếu chính xác về dinh dưỡng.
-
Cách khử thuốc trừ sâu trong rau củ
Thứ 5 03/04/2014 Dinh dưỡng
Các bà nội trợ ngày càng khó khăn hơn trong việc lựa chọn thực phẩm an toàn và đảm bảo sức khỏe bởi việc sử dụng thuốc trừ sâu trong hoa quả, rau xanh tràn lan và khó kiểm soát. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản giúp bạn giảm bớt dư lượng thuốc trừ sâu.
-
Vì sao có những người không uống được sữa
Thứ 5 03/04/2014 Dinh dưỡng
Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, có ý nghĩa lớn đối với sức khỏe và thể chất của con người. Tuy nhiên, có những trường hợp không thể uống được sữa do có thể bị nôn mửa, nổi mẩn ngứa, rối loạn tiêu hóa… nếu như vậy có thể bạn đã thuộc vào một nhóm thiểu số những người không dung nạp được sữa do không dung nạp đường lactoza hoặc dị ứng sữa.
-
Ăn mặn và những tác hại với sức khỏe
Thứ 5 03/04/2014 Dinh dưỡng
Muối là một trong những loại gia vị chính trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta, giúp cho món ăn thêm đậm đà, ngon miệng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều muối lại rất có hại cho sức khỏe, có thể gây ra những bệnh nghiêm trọng như cao huyết áp, tim mạch, thận…
-
Uống bia lợi và hại
Thứ 5 03/04/2014 Dinh dưỡng
Bia là loại đồ uống quyến rũ, đặc biệt là đối với phái mạnh. Về bản chất, bia chứa cồn nhưng nó là đồ uống tốt, chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt men bia có có tác dụng chứa bệnh hữu hiệu trong nhiều trường hợp. Tuy nhiên uống quá nhiều, bia lại cũng gây hại cho sức khỏe.
-
Lợi và hại của việc ăn chay
Thứ 3 01/04/2014 Dinh dưỡng
Ăn chay là một khuynh hướng đang thịnh hành ở các nước phát triển và đây cũng là chế độ ăn mà nhiều người theo một số tôn giáo thường hay áp dụng vào các dịp lễ hay được quy định bởi mỗi tôn giáo khác nhau. Đây là chế độ dinh dưỡng khá lành mạnh, giúp phòng chống được nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, sự thiếu cân bằng dưỡng chất trong món chay sẽ ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe khi ăn chay, nhất là ăn chay tuyệt đối và lâu dài.
-
Dinh dưỡng để phát triển toàn diện cho học sinh tiểu học
Thứ 3 01/04/2014 Dinh dưỡng Cho bé
Lứa tuổi tiểu học là lứa tuổi mà trẻ bắt đầu chuyển qua một giai đoạn mới rất quan trọng đối với phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Chính vì vậy, dinh dưỡng cho lứa tuổi này là vô cùng cần thiết tạo bước đệm để cho sự phát triển nhảy vọt vào tuổi dậy thì.
-
5 thực phẩm lành mạnh và tốt nhất cho sức khỏe
Thứ 3 01/04/2014 Dinh dưỡng Cho mẹ
Tỏi, trà xanh, nho đỏ, dâu olive sống và ngũ cốc nguyên cám được xem là những loại thực phẩm lành mạnh và tốt nhất nhất cho sức khỏe con người giúp chúng ta giảm 30% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân nếu được sử dụng thường xuyên, theo Hội Nội khoa Mỹ.
-
Tác dụng toàn diện của sữa chua
Thứ 3 01/04/2014 Dinh dưỡng Cho mẹ
Ai cũng biết sữa chua rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên có thể bạn chưa biết tác dụng toàn diện của chúng. Dưới đây là tất cả những lợi ích tuyệt vời nhất mà sữa chua mang lại cho bạn khi ăn hàng ngày.
-
Phương pháp nào phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ mới lớn
Thứ 2 31/03/2014 Dinh dưỡng Cho bé Thiếu niên
Tuổi dậy thì là lứa tuổi có sự phát triển nhanh nhất về thế chất, chiều cao, cân nặng. Chính vì vậy, đây là giai đoạn quan trọng nhất để kích thích sự phát triển chiều cao, giúp phát triển chiều cao tối ưu khi trưởng thành. Dưới đây là những cách giúp trẻ tăng chiều cao tốt nhất.
-
Uống gì thanh nhiệt, giải độc, giải khát trong mùa hè
Thứ 2 31/03/2014 Dinh dưỡng Cho mẹ
Trong mùa hè, trời nóng nực, đổ mồ hôi, thoát nhiệt nhiều, chúng ta cần cung cấp nhiều nước hơn cho cơ thể. Bên cạnh bổ sung nước uống tinh khiết hàng ngày, chúng ta còn cần bổ sung các loại nước có nhiều vitamin và khoáng chất, các loại nước giúp tăng cường sức đề kháng và giải độc. Dưới đây là các loại nước bạn có thể uống thường xuyên vào mùa hè.
-
Mẹo vặt đơn giản và hiệu quả tuyệt đối của dưa chuột
Thứ 2 31/03/2014 Dinh dưỡng Cho mẹ
Ngoài công dụng thần kỳ đối với sức khỏe và sắc đẹp, dưa chuột còn có nhiều công dụng thần kỳ khác đối với đời sống con người, mời bạn cùng tham khảo.
-
Những công dụng thần kỳ của trái dưa chuột với sức khỏe
Thứ 2 31/03/2014 Dinh dưỡng Cho mẹ
Là một trái cây với hương vị thanh mát, dưa chuột còn có rất nhiều lợi ích thần kỳ cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung hàng ngày.
-
Những cách hiểu sai lầm khi bạn chọn sữa công thức cho con
Thứ 2 31/03/2014 Dinh dưỡng Cho bé Sơ sinh
Trên thị trường, sữa cho trẻ em vô cùng phong phú và đủ chủng loại. Hãng sữa nào cũng có những chiêu quảng cáo cực hấp dẫn khiến các bà mẹ bối rối không biết chọn thế nào cho đúng. Dưới đây là những cách hiểu sai lầm của các bậc phụ huynh khi chọn mua sữa cho bé, bạn hãy tham khảo nhé.
-
Quan niệm sai của mẹ khi cho con uống sữa bột
Thứ 2 31/03/2014 Dinh dưỡng Sơ sinh Cho bé
Sữa bột là thức ăn thiết yếu của trẻ cùng với sữa mẹ và đồ ăn dặm. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ quan niệm sai về việc cho con ăn và cả cách pha chế sữa bột. Điều này không chỉ phiền phức mà còn ảnh hưởng không tốt lên sức khỏe của bé. Dưới đây là những quan niệm sai của mẹ khi cho con uống sữa bột.
-
5 tác dụng kỳ diệu của khoai lang đối với sức khỏe
Thứ 2 31/03/2014 Dinh dưỡng Cho mẹ
Khoai lang không chỉ là món ăn vặt được nhiều người ưa thích, nhưng nếu bạn biết rằng loại củ này có có những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe và nhan sắc, có lẽ bạn cần có kế hoạch ăn chúng mỗi ngày.
-
Những món quà vặt dễ khiến trẻ thừa cân, béo phì
Thứ 2 31/03/2014 Dinh dưỡng Cho bé Thiếu niên
Bim bim, bánh kẹo ngọt, khoai tây chiên… luôn là món ăn vặt khoái khẩu của trẻ con, nhưng bản thân chúng lại nghèo dinh dưỡng và tiềm ẩn nguy cơ gây béo phì rất cao. Chính vì vậy, các bà mẹ cần kiểm soát trẻ nạp vào cơ thể các loại thức ăn này.
