Cẩm nang - Nội dung Dinh dưỡng

Ăn kiêng, ăn chay khi mang thai

Thứ 2 25/08/2014 Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai có vai trò vô cùng quan trọng đối với người phụ nữ và sự phát triển của em bé trong bụng. Trước tốc độ phát triển theo chiều ngang của cơ thể, nhiều mẹ bầu trở nên lo lắng vì sợ mang thai sẽ làm mất đi dáng vẻ thon gọn, săn chắc như trước kia. Điều này dẫn đến nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng để làm giảm mức độ phát phì của cơ thể.

Bổ sung DHA giúp trẻ thông minh vượt trội

Thứ 3 19/08/2014 Dinh dưỡng Cho bé

DHA là thành phần chủ yếu của các acid béo tham gia cấu tạo não. Chính vì vậy nếu muốn con yêu có một trí tuệ minh mẫn, trí thông minh vượt trội, các bậc phụ huynh nên bổ sung lượng DHA cần thiết cho trẻ ngay từ giai đoạn mang thai, thời kỳ cho con bú hoặc thời kỳ trẻ đang đi học.

5 món súp tốt cho sức khỏe dành cho bé

Thứ 5 14/08/2014 Dinh dưỡng

Cho con ăn gì vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe luôn là câu hỏi thường trực của các mẹ. Đối với những bé kén ăn, mẹ phải thường xuyên tìm cách nấu những món mới để bé ngon miệng và đủ chất. 5 món súp sau đây sẽ giúp các mẹ có thêm lựa chọn cho thực đơn của bé.

6 thực phẩm giúp tăng khả năng tập trung

Thứ 2 11/08/2014 Dinh dưỡng

Một số loại thực phẩm có khă năng tăng cường khả năng tập trung, thúc đẩy hoạt động của bộ não, rất tốt cho những người lao động trí óc.

Bà bầu sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, lợi hay hại

Thứ 5 07/08/2014 Dinh dưỡng

Sử dụng nhiều thực phẩm đông lạnh, chế biến sẵn khi mang thai tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh cho mẹ bầu hoặc dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non cao. Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế ăn các loại thực phẩm này.

Tại sao ăn nhiều đồ ngọt không tốt cho sức khỏe?

Thứ 4 06/08/2014 Dinh dưỡng

Sô-cô-la, bánh ngọt, kẹo, nước ngọt,… là món ăn yêu thích của nhiều người nhất là trẻ em. Tuy nhiên, ăn nhiều đồ ngọt thực sự không tốt cho sức khỏe.

6 “siêu” thực phẩm giúp chống lại bệnh ung thư

Thứ 2 04/08/2014 Dinh dưỡng

Ung thư là một căn bệnh đáng sợ nhưng phòng tránh chúng lại không quá khó khăn như nhiều người vẫn nghĩ. Đơn giản, bạn chỉ cần thay đổi thói quen sống và sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh.

Thực phẩm tốt cho người mắc bệnh chàm

Thứ 6 01/08/2014 Dinh dưỡng

Nếu bạn đang phải chịu đựng những khó chịu do bệnh chàm gây ra, hãy thử bổ sung vào khẩu phần ăn uống của mình những thực phẩm dưới đây. Chúng sẽ giúp giảm tình trạng viêm da trong hầu hết các ca bệnh chàm.

6 cách nấu ăn tốt cho sức khỏe

Thứ 4 30/07/2014 Dinh dưỡng

Những món ăn ngon miệng, đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp bạn có một thân hình cân đối mà còn nâng cao sức đề kháng của cơ thể, chống lại bệnh tật. Để có được những món ăn như vậy thì lựa chọn thực phẩm tươi sạch thôi chưa đủ, bạn còn cần biết nấu nướng đúng cách.

Sữa chua, “thần dược” cho sắc đẹp

Thứ 3 29/07/2014 Dinh dưỡng

Tại sao phải tốn hàng đống tiền cho các loại mỹ phẩm, dịch vụ làm đẹp hay phẫu thuật thẩm mỹ trong khi bạn đang sở hữu “thần dược” cho sắc đẹp ngay tại nhà. Đó chính là món sữa chua quen thuộc.

7 lợi ích của trái táo

Thứ 2 28/07/2014 Dinh dưỡng

Chứa rất nhiều các chất khoáng và dinh dưỡng, táo là loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe và được khuyên dùng hàng ngày.

Những loại thực phẩm tốt cho sản phụ sau sinh

Thứ 6 25/07/2014 Dinh dưỡng Cho mẹ

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau khi sinh có vai trò vô không chỉ đối với quá trình hồi phục, cải thiện sức khỏe của mẹ mà còn đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Vậy những loại thực phẩm nào là tốt cho sản phụ sau khi sinh, chúng ta hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.