Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Chung cư Imperia Sky Garden ngôi nhà mơ ước cho những đứa trẻ Chung cư helios Tower Vinhomes Gardenia Chung cư Goldmark City The RainBow 8X Dự án Centa Park Tân Bình Vinhomes Central Park Chung cư Century Chung cư Diamond Lotus Lake View Chung cư SSG Tower Chung cư Sunrise City Chung cư The One Sài Gòn Chung cư Centa Park Dự án Goldmark City Chung cư 87 Lĩnh Nam Chung cư 88 Láng Hạ Chung cư Cầu Diễn Chung cư Hải Đăng City Chung cư Imperia 360 Giải Phóng Chung cư Royal City Chung cư Ruby Tower Chung cư Jamona Golden Silk Vinhomes Golden River Chung cư Goldseason Chung cư Goldsilk Complex Dự án The Sun Avenue Thiết kế biệt thự ecopark Thiết kế nội thất royal city Vinhomes Gardenia Vinhomes ba son Vinhomes Gardenia Cầu Diễn Vinhomes Mễ Trì Chung cư 93 lò đúc Dự án Chung cư Goldmark City Chung cư Vista Verde Chung cư Samland Airport Chung cư gamuda the two chung cư tincom city 360 giải phóng Khu đô thị park city Chung cư tây hồ residence Chung cư golden an khánh Chung cư Mon City Căn hộ An Gia Riverside Căn hộ 8X RainBow masteri thảo điền căn hộ full house căn hộ carillon 2 tân phú Chung cư the sun avenue chung cư 283 Khương Trung Chung cư Gemek Premium Goldmark city 36 hồ tùng mậu Chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng HD Mon City Mỹ Đình Chung cư Imperia Garden Dự án 60B Nguyễn Huy Tưởng Vinhomes Liễu Giai chung cư the vetsta Biệt thự Trung Yên Chung cư Anthena Complex Chung cư địa ốc Chung cư Thành An Tower udic riverside 122 vĩnh tuy hacinco complex lê văn lương chung cư green stars Chung cư Kim Lũ Chung cư Mon city chung cư diamond lotus Dự án 69 Thụy Khuê Condotel Grand World căn hộ Vinhomes Ba Son Chung cư The Gold View vinhomes trần duy hưng chung cư vinhomes central park dự án vinhomes gardenia goldseason 47 nguyễn tuân Chung cư GoldMark City Căn hộ saigonres Plaza Căn hộ saigon panorama Central coast đà nẵng Grand World Phú Quốc Biệt thự Premier Village Hoa Phượng Vinhomes Riverside Chung cư Ecolife tây hồ Vinhomes Times city Chung cư Handi resco Hacinco lê văn lương chung cư vp6 linh đàm tân hoàng minh hoàng cầu Anh Đào Vinhomes Riverside Hoa Lan Vinhomes Riverside Chung cư Valencia Chung cư Ecolife Capitol Biệt thự vinpearl Căn hộ phú hoàng anh Cho thuê văn phòng Vinhomes Nguyễn Chí Thanh Dự án King Center Căn hộ Melody Residences

Chung cư an bình city giá tốt, view hồ, tiện ích hiện đại

Đăng ký nhận vé mời tham quan condotel golden peak tại Nha Trang Tại sao khách hàng lại cần thuê thám tử tại Hà Nội Hoàng Giáp cung cấp lồng công nghiệp giá rẻ nhưng rất chuyên nghiệp. Sản phẩm bán lồng thỏ 100 làm bằng máy tự động, các mối hàn gọn, chắc chắn, các nan lồng được mạ kẽm sáng bóng và độ bền cao. Tôi đã sử dụng toàn bộ thiết bị máy làm cám Hoàng Giáp cung cấp từ lồng thỏ, van uống nước cho thỏ, máng ăn cho thỏ, tấm nhựa đa năng. Đặc biệt tôi rất yêu thích bán máy ép cám viên chăn nuôi, bởi sản phẩm này giúp tôi tiết kệm 60% chi phí chăn nuôi và 70% nhân lực cho chăn nuôi. Cảm ơn Hoàng Giáp Nhận đào tạo, hướng dẫn giải pháp phục hồi tóc hư tổn tận gốc chỉ sau 1 tuần

Chăm sóc và vệ sinh cơ thể sau sinh

Một chế độ chăm sóc sau sinh tốt sẽ giúp cơ thể người phụ nữ được thư giãn và hồi phục nhanh chóng. Nguyên tắc chung khi chăm sóc sức khỏe sản phụ sau sinh là đảm bảo sạch sẽ tránh nhiễm trùng, giữ tinh thần luôn được thoải mái, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng…

1. Vệ sinh cá nhân

Theo quan niệm dân gian. Phụ nữ sau sinh phải kiêng tắm gội ít nhất một tháng. Tuy nhiên quan niệm này hoàn toàn không chính xác trong hầu hết các trường hợp.

Trong quá trình sinh đẻ, người phụ nữ phải trải qua rất nhiều khó khăn, mệt mỏi đặc biệt là quá trình rặn đẻ khiến mẹ bầu đổ không ít mồ hôi. Chính vì vậy nếu không được tắm rửa sớm thì cơ thể mẹ sẽ là môi trường thuận lợi khiến các vi khuẩn gây bệnh phát triển và thậm chí lây sang con. Phụ nữ sau sinh cần tắm rửa, thay quần áo sạch sẽ hàng ngày.

Chăm sóc và vệ sinh cơ thể sau sinh

Tuy nhiên bạn nên lưu ý khi tắm rửa cần tránh nước lạnh, những nơi gió lùa. Vậy nên bạn nên tắm bằng nước ấm, nhà tắm cần lưu ý phải kín gió kể cả trong thời tiết mùa hè. Chú ý quần áo của cả mẹ và con giặt xong cần phơi ngoài nắng cho khô. Tuyệt đối không dùng bếp than sưởi ấm cho mẹ và bé trong mùa đông.

Sau sinh, dịch âm đạo, có thể cả máu tiết ra nhiều chính vì vậy, cần chủ động thay băng vệ sinh 4-6 giờ/lần, nhất là sau khi đại tiện. Bạn nên tập ngồi dậy, vận động, đi lại sớm để đẩy sạch sản dịch ra ngoài. Nói chung, hiện tượng này thường hết sau 3 tuần đối với những người khỏe mạnh, thậm chí có thể có kinh trở lại. Trường hợp ra quá nhiều máu hoặc quá nhanh thì nguy cơ bị băng huyết rất cao, nên tư vấn bác sĩ ngay.

Ngoài ra, việc chăm sóc bầu vú sau khi sinh cũng là một vấn đề hết sức quan trọng. Hẳn ai cũng biết tác dụng của việc nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên phải làm gì nếu như sau khi sinh 3 ngày, bầu vú của sản phụ bị tắc, cứng? Lúc này bạn cần cho trẻ bú thường xuyên hơn vì chỉ có như vậy người cả trẻ và cơ thể người mẹ nhanh chóng bình phục, cả về thể chất lẫn về trạng thái tinh thần. Bạn cũng có thể kết hợp massage nhẹ nhàng, tắm vòi hoa sen, kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng để làm giảm bớt các triệu chứng căng tức khó chịu này.

2. Chế độ dinh dưỡng

Phụ nữ sau sinh cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất để phục hồi sức khỏe có có nhiều sữa cho con. Trong thời gian mang thai bạn đã thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất để dự trữ mỡ, tiết sữa sau khi sinh. Sau khi sinh, mẹ vẫn phải tiếp tục duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, đa dạng như ăn nhiều rau xanh hoa quả, thực phẩm giàu protein như thịt, pho mát, thực phẩm dạng bột, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ để chống táo bón, uống nhiều nước để tăng cường sữa, hay ăn nhiều đồ ăn chứa sắt, i-ốt và canxi,...

Chăm sóc và vệ sinh cơ thể sau sinh

Mẹ không nên kiêng các đồ ăn tanh, kiêng hải sản và tôm, cua, cá  như quan niệm dân gian. Ngoài ra trong sữa mẹ nước chiếm 90% nên để có nhiều sữa người mẹ cần uống nhiều nước hay sữa, khoảng 2,5 lít mỗi ngày là đủ.

Cũng giống như giai đoạn mang thai, sau khi sinh cơ thể người phụ nữ vẫn còn rất nhạy cảm. Chính vì vậy, thật cần thiết để tránh uống các chất kích thích như bia, rượu, cà phê… Không ăn các thực phẩm có nhiều gia vị như hành, tiêu, tỏi, ớt,…ảnh hưởng tới chất lượng sữa, thần kinh của mẹ.

3. Chăm sóc giấc ngủ

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, chế độ nghỉ ngơi đầy đủ cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phục hồi của phụ nữ sau khi sinh. Hầu hết các bà mẹ sau khi sinh em bé đều bị thiếu ngủ. Bạn sẽ rất mệt mỏi và tập trung nếu không được ngủ đủ giấc.

Vì vậy để đảm bảo sức khỏe và giấc ngủ cho mình, bạn hãy cùng chia sẽ việc chăm sóc bé với chồng và người thân. Bạn cũng có thể điều chỉnh đồng hồ sinh học của mình cho phù hợp với trẻ để giữ tinh thần luôn được thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 9 /10 (2 lượt đánh giá )
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.
Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB
Tin liên quan
Tin khác