Dịch vụ chua tac tia sua tại nhà, cam kết hiệu quả 100%. Công ty cho thue san khau tổ chức sự kiện uy tín tại Hà Nội. Dịch vụ cho thue o du giá rẻ nhất. Công ty cho thue backdrop uy tín tại Hà Nội - nhiều mẫu mã đẹp.

Chung cư Imperia Sky Garden ngôi nhà mơ ước cho những đứa trẻ Chung cư helios Tower Vinhomes Gardenia Chung cư Goldmark City The RainBow 8X Dự án Centa Park Tân Bình Vinhomes Central Park Chung cư Century Chung cư Diamond Lotus Lake View Chung cư SSG Tower Chung cư Sunrise City Chung cư The One Sài Gòn Chung cư Centa Park Dự án Goldmark City Chung cư 87 Lĩnh Nam Chung cư 88 Láng Hạ Chung cư Cầu Diễn Chung cư Hải Đăng City Chung cư Imperia 360 Giải Phóng Chung cư Royal City Chung cư Ruby Tower Chung cư Jamona Golden Silk Vinhomes Golden River Chung cư Goldseason Chung cư Goldsilk Complex Dự án The Sun Avenue Thiết kế biệt thự ecopark Thiết kế nội thất royal city Vinhomes Gardenia Vinhomes ba son Vinhomes Gardenia Cầu Diễn Vinhomes Mễ Trì Chung cư 93 lò đúc Dự án Chung cư Goldmark City Chung cư Vista Verde Chung cư Samland Airport Chung cư gamuda the two chung cư tincom city 360 giải phóng Khu đô thị park city Chung cư tây hồ residence Chung cư golden an khánh Chung cư Mon City Căn hộ An Gia Riverside Căn hộ 8X RainBow masteri thảo điền căn hộ full house căn hộ carillon 2 tân phú Chung cư the sun avenue chung cư 283 Khương Trung Chung cư Gemek Premium Goldmark city 36 hồ tùng mậu Chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng HD Mon City Mỹ Đình Chung cư Imperia Garden Dự án 60B Nguyễn Huy Tưởng Vinhomes Liễu Giai chung cư the vetsta Biệt thự Trung Yên Chung cư Anthena Complex Chung cư địa ốc Chung cư Thành An Tower udic riverside 122 vĩnh tuy hacinco complex lê văn lương chung cư green stars Chung cư Kim Lũ Chung cư Mon city chung cư diamond lotus Dự án 69 Thụy Khuê Condotel Grand World căn hộ Vinhomes Ba Son Chung cư The Gold View vinhomes trần duy hưng chung cư vinhomes central park dự án vinhomes gardenia goldseason 47 nguyễn tuân Chung cư GoldMark City Căn hộ saigonres Plaza Căn hộ saigon panorama Central coast đà nẵng Grand World Phú Quốc Biệt thự Premier Village Hoa Phượng Vinhomes Riverside Chung cư Ecolife tây hồ Vinhomes Times city Chung cư Handi resco Hacinco lê văn lương chung cư vp6 linh đàm tân hoàng minh hoàng cầu Anh Đào Vinhomes Riverside Hoa Lan Vinhomes Riverside Chung cư Valencia Chung cư Ecolife Capitol Biệt thự vinpearl Căn hộ phú hoàng anh Cho thuê văn phòng Vinhomes Nguyễn Chí Thanh Dự án King Center Căn hộ Melody Residences

Chung cư an bình city giá tốt, view hồ, tiện ích hiện đại

Đăng ký nhận vé mời tham quan condotel golden peak tại Nha Trang Tại sao khách hàng lại cần thuê thám tử tại Hà Nội Hoàng Giáp cung cấp lồng công nghiệp giá rẻ nhưng rất chuyên nghiệp. Sản phẩm bán lồng thỏ 100 làm bằng máy tự động, các mối hàn gọn, chắc chắn, các nan lồng được mạ kẽm sáng bóng và độ bền cao. Tôi đã sử dụng toàn bộ thiết bị máy làm cám Hoàng Giáp cung cấp từ lồng thỏ, van uống nước cho thỏ, máng ăn cho thỏ, tấm nhựa đa năng. Đặc biệt tôi rất yêu thích bán máy ép cám viên chăn nuôi, bởi sản phẩm này giúp tôi tiết kệm 60% chi phí chăn nuôi và 70% nhân lực cho chăn nuôi. Cảm ơn Hoàng Giáp Nhận đào tạo, hướng dẫn giải pháp phục hồi tóc hư tổn tận gốc chỉ sau 1 tuần

Chăm sóc sức khỏe toàn diện trước khi mang thai

Sức khỏe của người mẹ ảnh hưởng rất lớn đến sự an toàn cũng như sự phát triển của thai nhi. Vì vậy ngay từ trước khi có thai, bạn cần một chế độ chăm sóc sức khỏe toàn diện để chuẩn bị nền tảng tốt nhất cho em bé sau này.

1. Chế độ ăn lành mạnh

Chế độ ăn hợp lý quan trọng với tất cả mọi người, đặc biệt với phụ nữ mang thai. Nếu bạn đang lên kế hoạch mang thai, hãy đầu tư hơn nữa vào nguồn dinh dưỡng của mình. Các nhóm dinh dưỡng bạn cần bổ sung cân bằng gồm protein, vitamin, khoáng chất và acid folic và bạn cần cân bằng các nhóm thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.

Bên cạnh đó, hãy hạn chế thói quen ăn vặt, các đồ ăn giàu calo nhưng nghèo dinh dưỡng, các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, bánh nướng, nước ngọt, soda,... để tránh thiếu dinh dưỡng và tăng cân không cần thiết.

2. Ngủ đủ giấc

Hãy điều chỉnh lại giấc ngủ của bạn. Nếu bạn thường thức khuya, dậy sớm, ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến việc rụng trứng và khó mang thai hơn. Hơn nữa, thiếu ngủ sẽ làm sức khỏe, tinh thần mệt mỏi, rệu rã, điều này sẽ còn tồi tệ hơn khi bạn ốm nghén.

chăm sóc sức khỏe toàn diện trước khi mang thai

3. Uống nhiều nước

Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, mà còn hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất, giảm nguy cơ bị bệnh về thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Trong quá trình mang thai, nước còn giúp tăng cường nước ối quanh bào thai.

Vì vậy, bạn hãy chú ý bổ sung nước đầy đủ, uống nước ngay cả khi không khát. Tuy nhiên cần đảm bảo đó là nguồn nước sạch. Nếu đó là nước có nồng độ clo, hóa chất cao hay ô nhiễm thì cần phải thay bằng nguồn nước khác an toàn.

4. Tránh xa nguy cơ nhiễm trùng

Khi bạn có kế hoạch mang thai, hãy tránh xa nguy cơ bị nhiễm trùng. Một số vi khuẩn nguy hiểm có thể truyền qua thực phẩm dẫn đến sảy thai, thai chết lưu. Vì vậy, không nên dùng thực phẩm chưa được tiệt trùng như thịt, cá sống,...

Hãy vệ sinh thật kỹ sau khi làm vườn, sau khi chơi và dọn ổ chó mèo, tiêm phòng bệnh cúm, tránh tiếp xúc với bệnh nhân mắc bệnh truyền nhiễm, thực hiện tốt vệ sinh ăn uống.

5. Cẩn thận với hóa chất

Hãy thay các chất tẩy rửa hàng ngày bằng baking soda hoặc dấm để vệ sinh vật dụng trong nhà. Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo phụ nữ mang thai và đang có kế hoạch sinh con tránh xa khu vực có sơn, bởi một số loại sơn chứa chì, có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các loại hóa mỹ phẩm, nhất là các mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, có tính tẩy rửa hay ăn mòn mạnh và bạn cũng không chắc chắn về thành phần của chúng. Bởi vì rất có khả năng chúng có thành phần độc hại, không tốt cho thai nhi. Nên sử dụng phương pháp làm đẹp tự nhiên.

6. Lưu ý trong 6 tháng trước khi mang thai

Quá béo hay quá gầy đều ảnh hưởng đến việc thụ thai và mang thai. Bệnh lý phụ khoa không chỉ khó khăn cho việc thụ thai mà còn rất nguy hiểm trong quá trình mang thai và sinh nở. Vì vậy đây là thời gian thích hợp để bạn kiểm soát cân nặng của bạn và các bệnh lý phụ khoa.

Có thai là một điều tuyệt diệu nhưng 9 tháng thai nghén sẽ cũng sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và dễ bị stress. Vì vậy, hãy luyện tập sức khỏe và tinh thần dẻo dai ngay lúc này với các bài tập phù hợp.

Yoga, khiêu vũ, bơi lội… giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, và một tinh thần sảng khoái, cân bằng, từ đó bạn sẽ vượt qua giai đoạn thai nghén dễ dàng hơn.

7. Lưu ý trong 3 tháng trước khi mang thai

Hãy đi tiêm phòng viêm gan, cúm, rubella, sởi, quai bị vì nếu mắc những bệnh này trong 3 tháng đầu của thai kỳ sẽ vô cùng nguy hiểm. Đây cũng là thời điểm thích hợp để dừng thuốc tránh thai hoặc tháo vòng và chuyển sang sử dụng biện pháp tránh thai khác thích hợp hơn.

chăm sóc sức khỏe toàn diện trước khi mang thai

Hãy bổ sung axit folic theo chỉ dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ chỉ định cho bạn một số chế phẩm khác nếu bạn bị thiếu như sắt, các loại vitamin.

8. Lưu ý trong 2 tháng trước khi mang thai

Hãy tiến hành tẩy giun vì bạn sẽ không thể tẩy giun trong khi mang thai. Đặc biệt cần phải tẩy giun cho cả gia đình cùng một thời gian để đảm bảo không có sự lây chéo ngược lại. Ngoài ra, bạn cũng cần tiêm phòng một số loại bệnh như thủy đậu, khám sức khỏe răng miệng và điều trị dứt điểm trước khi mang thai.

9. Lưu ý trong 1 tháng trước khi mang thai

Bạn sẽ tiếp tục bổ sung viên sắt và acid folic. Ngoài ra hai vợ chồng bạn nên thu xếp đi kiểm tra sức khỏe toàn diện bao gồm: Xét nghiệm công thức máu, xét nghiệm hóa sinh máu, xét nghiệm nước tiểu, siêu âm ổ bụng,  điện tâm đồ, khám phụ khoa… để kịp thời phát hiện các bệnh nguy hiểm và được tư vấn, điều trị trước khi mang thai.

Ban biên tập Nhật ký bé
Kiểm duyệt bởi Ban cố vấn Nhật ký bé
Trung bình: 8 /10 (242 lượt đánh giá )
Bài viết đã đăng ký bản quyền nội dung số.
Mọi sao chép phải tuân thủ quy định của NKB
Tin liên quan
Tin khác